Muskelaufbau mit Max power Thin?

[martin666]

hallo.
ich bin nagelneu hier und hoffe das ihr mir tips geben könnt. ich spiele handball und möchte kraft,ausdauer und masse erhöhen, da ich zwar 2 meter groß aber recht schmal gebaut bin. bin rückraumspieler und benötige deshalb diese voraussetzungen. krieg immer vom trainer einen auf den deckel wenn ich mich nicht durchsetzen kann habe nun schon viel im netz gelesen was man so alles einnehmen kann, was man in der türkei kaufen kann etc. ich möchte aber gar nicht irgendetwas spritzen oder so, sondern einfach nur was nehmen, was mir bei meinem normalen handballtraining hilft mehr zu erreichen. unser training ist recht hart weil der trainer n schleifer ist habe gelesen das ephedrin hilft das ich länger trainieren kann etc. und das dieses max power thin ephedrin enthält und gut mit coffein gemischt ist. trotzdem bin ich mir sehr unsicher und frage deshalb hier bei euch mal nach was ihr davon haltet und ob ihr noch bessere tips habt.

vielen dank im voraus

martin

[Anonymous]

Martin!

Wenn ich könnte, würde ich dich mit ins Training machen, dich ordentlich trainieren lassen bist du kotzt. Danach dich bitten diese Frage noch einmal zu stellen und dir den ***** ordentlich versohlen!

Mal im Ernst:

Wie waere es mit der Idee, einfach mal ordentlich anfagen zu trainieren??

[gept]

Hmmm...

kann man wegen dummheit gesperrt werden?
TRAINIER RICHTIG, SONST KANNST ALLE MITTELCHEN VERGESSEN!
WIR WISSEN NICHTS ÜBER DEINE DATEN, REINGARNIX. Was willst du bauer eigentlich? Lies dir die stickies durch und trainier und ernähr dich richtig

Was hast du für nen trainings und ernöhrungs plan?

Du willst länger trianieren? WOZU? Krafttraining schaffst locker ohne mittelchen, und wennst dein handball training ned durchhältst, dann mach ausdauertraining. Fertig.

Edit: Hab dein post nochmal gelesen, wie peinlich bist du eigentlich? In was für ner hohen liga spielst du denn? wenn du das training ned schaffst, is entweder der verein und die anforderungen an dich zu hoch, oder du hast ned die nötige ausdauer! wenn du im training mehr geben willst, wie wärs mit mehr herz und einsatz trainieren? Wenn du auf höchstem level spielst, tuts mir leid, dann kann ich dich ned beraten.

[Badboy007]

HI, hatte das gleiche Problem auch (bin zwar nich ganz so groß, spiel aba auch nur B-Jugend), hab einfach angefangen zu trainieren.! Hab jez mehr Masse und auch viel mehr Kraft.! Fang einfach an nach WKM zu trainieren, lass den Scheiz weg und du wirst schon nach ein paar Wochen/ Monaten vortschritte sehn.!

Ein Kuss und Schluss

mfg Bandboy

[Ratzebratz]

Ordentlich trainieren und Anfangen riesige Mengen essen in dich reinzustopfen.

1. findest du oben, mit "wichtig" gekennzeichnet
2. Ernährungsrubrik dieses Forums

[susan88]

wieso is der thread noch nich in der TWZ ???

*einsteig*

[semper]

Beim Handball Ephedrin, na dann Prost.

Lass es mich wissen ob es dir die Pumpe geschossen hat.

Ach Ja: RHT würde mehr helfen als Ephe.

Denn Rest haben die Anderen schon gesagt.

Wenn schon alle auf seinen ***** hauen dürfen, dann will ich auch.

LG

Sem,per