Zitat von MGorbatschow Viel zu viel Masse... Ne Schmarrn ist natürlich TOP. Will auch Beine und Rücken sehen... ja ich will auch die Beine und deinen Rücken sehen!! Die zwei Könings- Muskelgruppen! *vorneugierdestaun*
"Find What You Love and Let It Kill You!"
ja lag auch an den knien so langsam kann ich alle paar wochen gewicht mehr draufpacken jo versprochen so gegen 21 uhr spätestens habt ihr die fotos
Zitat von JPeak13 ja lag auch an den knien so langsam kann ich alle paar wochen gewicht mehr draufpacken jo versprochen so gegen 21 uhr spätestens habt ihr die fotos alles klar
Jo sieht super aus.Vielleicht noch nen tick mehr defi und dann top.
hast ja alles richtig gemacht erzähl mal mehr zu dein trainingsplan und essensplan wirklich top mit sportlichem gruss mohammed
essensplan und trainingsplan bitte im neuen thread lesen....
Sehr schöne Entwicklung, mittleres Pic ist auf jeden Fall Bühnenreif.
mach weiter so !
thanks leute! habe auch vor mal zu starten hoffe es die beine entwickeln sich bis nächstes jahr herbst gut denn dann sollte es soweit sein gruss JP
also muss schon sagen: der Unterschied bei dir ist ja wie Tag und Nacht...und das innerhalb 3 Jahren??!.. Respekt. mach noch 3-4jahre dann kannst ja nur besser werden..dei Ernährungsplan kannst ja mal so beschreiben vielleicht??...sonst weiter so
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