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[SimonPhoenix]

ich sag mal,
es ist zu früh für bilder.
34cm ist nix
und auch beim rest kann man nicht sagen ob das hinter hinkt oder nicht,
weil da ist nichts.

[simonski]

nette strandbadfigur......die mädels stehen sicher drauf......

mehr kann mann nicht sagen

[Torben89]

Also thx schonmal für die Kommentare..
Also ich trainiere seit einem Jahr und 3Monaten, Vorher Fotos habe ich leider nicht werde denk ich mal am Wochenende noch ein Rückenfoto posten.....
In welchem Breucihen bin ich den besonders schwach??

[PhilippAlex]

In welchem Breucihen bin ich den besonders schwach??

Das kann man so nicht sagen, da man weder Rücken, noch Beine sieht.
Aber ich würde sagen, dass du allgemein noch einiges an Masse brauchst. Daher solltest du dich jetzt nicht mit Details aufhalten, sondern schwere Gü trainieren und ordentlich Masse drauf packen.

[Torben89]

Wäre da nicht um Masse aufzubauen ein HST-Zyklus genau das Richtige?

[PhilippAlex]

Wäre da nicht um Masse aufzubauen ein HST-Zyklus genau das Richtige?

Oder ganz normal trainieren. Welches System du machst ist reine Glaubensfrage. Jedes Training ist darauf ausgelegt maximale Masse zu entwickeln.

[gept]

Wäre da nicht um Masse aufzubauen ein HST-Zyklus genau das Richtige?

Iss mal richtig un trainier hart! Nicht kompliziert sondern futtern und hart trainieren...
Wie lang trainierst du jetzt? ich weis es immer noch nicht...

@pics:
Das kommt vielleicht unfreundlich rüber, aber ich bin einfach ehrlich:
An dir is fast nix dran!
Keine posen, das is schon mal sehr schlecht, weil dann kanst du später mal schlecht vergleichen!
kleine brust, kleine arme, keine beine, kleinen bauch....achja und kleine unterarme.... und richtig fettfrei is es auch nicht!

Was genau willst du hören? hast doch nen spiegel oder?

So kann man ohne trianing durchaus auch aussehen, tut leid!

Bleib einfach dran und in 2 jahren wieder bilder!
Und jetzt noch beine zeigen!

und um nochmal richtig böse zu sein (nicht ernst nehmen!):

nette strandbadfigur......die mädels stehen sicher drauf......

eure mädels tun mir leid
Wer hat denn nicht nen besenstiel zuhause?

[Donnie Darko]

Gept kicks asses

Klingt alles sehr hart, aber im Grunde stimmt es.
Du hast dir selbst keinen Gefallen getan, jetzt schon Bilder zu posten.

Mein Tipp: Mach Bilder mit gescheiten Posen und behalte sie für dich.

Trainiere ein Jahr lang hart und konsequent, ess viel und gut und benutze anschließend deine Bilder um einen Vergleich ziehen zu können.

Wenn du dann magst, kannst du ja einen neuen Thread aufmachen

[Torben89]

Finde es gut dass ihr ehrlich seit wollte ja auch wissen wo besonders meine Schwächen sind und mit welchem Trainingssystem ich gut aufbauen kann...wobei ich sagen muss das mein ziel eher MArk Wahlberg
als ein richtiger bOdybuilder ist, weiß jemand zufällig sein Umfänge zu Calvin Klein Zeiten? Denke aber das mir auch zu Wahlberg noch ein bisschen mAsse fehlt und möchte deshlab ersteinmal m9it einem 2er trainieren...Also dachte so:
Mo:TE1
Di:TE2
MI:Cardio
DO:Te1
FR:TE2
SA/so:Pause
Hätte jemand da n guten 2er für mich?
@ Dept: trainiere seit es was mehr als einem Jahr

[Torben89]

Finde es gut dass ihr ehrlich seit wollte ja auch wissen wo besonders meine Schwächen sind und mit welchem Trainingssystem ich gut aufbauen kann...wobei ich sagen muss das mein ziel eher MArk Wahlberg
als ein richtiger bOdybuilder ist, weiß jemand zufällig sein Umfänge zu Calvin Klein Zeiten? Denke aber das mir auch zu Wahlberg noch ein bisschen mAsse fehlt und möchte deshlab ersteinmal m9it einem 2er trainieren...Also dachte so:
Mo:TE1
Di:TE2
MI:Cardio
DO:Te1
FR:TE2
SA/so:Pause
Hätte jemand da n guten 2er für mich?
@ Dept: trainiere seit es was mehr als einem Jahr