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Freie Übung oder besser geführte Übung
Hallo,
ich kann mich nicht entscheiden, wie ich am besten trainieren soll.
Zur Auswahl steht einmal dieses Gerät
und zum anderen dieses hier
Welches bietet eurer Meinung nach eine effektivere Trainingsmöglichkeit.
Ich möchte damit sowohl Flachbankdrücken/Schrägbankdrücken als auch Kniebeugen machen.
Meinung von Experten ist gefragt.
Vielen Dank im Voraus
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BB-Schwergewicht
Zu bevorzugen wäre natürlich das erste Gerät, da du dort die Übungen frei machen kannst + weitere Verwendungsmöglichkeiten:
Ablage für FD/MP, Ablage fürs vorg. Rudern...
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Aber ist es denn wirklich effektiver eine Übung vollkommen frei auszuführen?
Wenn ich eine Führung hab komm ich doch gar nicht erst in Versuchung am Ende der Übung durch Abfälschung noch eine zusätzliche Wiederholung zu schaffen.
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Zitat von Vastatio
Aber ist es denn wirklich effektiver eine Übung vollkommen frei auszuführen?
Ja.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von PhilippAlex
Zitat von Vastatio
Aber ist es denn wirklich effektiver eine Übung vollkommen frei auszuführen?
Ja.
Ja. Geführt geht gegen die koordianation :/
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