Dauernd Erkaeltungen - wie zieh ich mal einen Plan durch?

[Schippenstielshein]

Hi, würde auch mal eine zusätzliche Vitaminsupplementation empfehlen und das Volumen verringern. bei mir hat sich Zink auch bewährt, hab keine Probleme mehr mit Infekten.

MfG

[hannesburk]

Obschon ich sonst recht skeptisch gegenüber Supplementen bin wirkt Vitamin C bei mir in dieser Hinsicht wahre Wunder. Nach jedem Training 1g zusammen mit dem Post-Workoutshake und Erkältungen welche mich bei hartem Training 4-5 mal im Jahr heimsuchten sind seit 2 Jahren kein Thema mehr.

Cheers

[HHF]

@hannes:

Ich habe mir eine Zeit lang nach jedem Training eine heiße Zitrone gepresst und Vitamin C hinzugetan. Bin dann trotzdem krank geworden. Ich glaube nicht daran, dass Vitamin C etwas bringt. Schon gar nicht in reiner Form.

Gruß
HHF

[hannesburk]

@HHF:glaube auch dass nicht alle gleich gut darauf ansprechen, aber bei mir ist es ganz klar Fakt, dass hohe Dosen Vit C in der Lage sind Erkältungen und chronischer Schnupfen zu killen.
Dachte lange auch, dass es wohl Zufall ist,aber jede sich anbahnende Erkältung krieg ich mit 1000mg Vit C alle 2-3 Stunden und ev. 50mg Zink innert tagesfrist unter Kontrolle.Und das hab ich nun schon x-mal festgestellt

Cheers

[{salem}]

sobald du merkst das sich was anbahnt:

1500mg ibuprofen + 3mg melantionin + multivittab vor'm schlafen

bei drei mg melantonin schläfst du gute 10h durch und das ibu wirkt gut entzündungshemmend.

benutze diesen cocktails 1-2 mal im jahr und werde seid dem ich das so mache nicht mehr wirklich krank.


Gruß,
salem, der keine garantie für etwaige gesundheitsschäden übernimmt

[xyzI]

@salem

Wo beziehst du dein Melatonin?