Hi! Hab jetzt ein BB Video gesehn wo einer Shrugs und Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht also nicht zusammen nach oben führt. Wie ist es richtig?
Hi! Hab jetzt ein BB Video gesehn wo einer Shrugs und Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht also nicht zusammen nach oben führt. Wie ist es richtig?
Kreuzheben mit der Kurzhantel abwechselnd macht
wie soll das denn ausehen ?da kann ich mir garnichts vorstellen ,wie hies denn das video?
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Zitat von andfri3
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