Arnolds HST ;-)

[M@x]

Was haltet ihr eigentlich von der idee Arnies alten Tp (morgens und abends 6mal die woche split): im hst klassik style zu trainieren.... wer doch was für die Ferien .......

gruss m@x

Ps: vieleicht hat jemand von euch einen link dazu weil ich ihn nur in einem Buch habe und er so volumig ist, dass das abschreiben sehr lange dauert

[the Sinner and the Saint]

da wären mir zuviele Isos für ein HST-Plan drinne.

Wenn du unbedingt 2x am Tag pumpen willst, dann mach doch z.B. morgens Oberkörper und abends Unterkörper.