Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    05.04.2004
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    35

    Fettabbau und Muskelaufbau

    Hi,
    wisst ihr wie man effektiv abnehmen kann ohne Muskeln zu verlieren?Am besten Sachen die man leicht zuhause oder draussen machen kann.
    Thx

  2. #2
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    27.06.2003
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    517
    Abnehmen => KCAL Defizit!

    Muskeln behalten => BB und EW in der Ernährung

    ansonsten erstmal hier im Forum mehr lesen...

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von lifty76
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    1.197
    MAT, Meltdown, HIIT, IV


    Meltdown ist ne eigene Trainingsform, da brauchst du schon Gewichte für, aber der Rest ist so möglich und kickt gut den Stoffwechsel.

  4. #4
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.04.2004
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    16
    Ey müsste doch eigentlich mit Cardio funktionieren, du musst die KAlorien die du am Tag zu dir genommen hast auf jeden Fall aller verbrennen !!!


    MFG
    <<<BKMASTER>>>

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.10.2003
    Beiträge
    13
    sagt mal
    also
    ich mein
    experte bin ich sicher nicht
    aber
    *räusper*
    wie intelligent ist dieser beitrag?
    auf ner skala von 0-10
    also ich geb ne 0,5
    zumindest wird man so leichter.....

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