-
Fettabbau und Muskelaufbau
Hi,
wisst ihr wie man effektiv abnehmen kann ohne Muskeln zu verlieren?Am besten Sachen die man leicht zuhause oder draussen machen kann.
Thx
-
Abnehmen => KCAL Defizit!
Muskeln behalten => BB und EW in der Ernährung
ansonsten erstmal hier im Forum mehr lesen...
-
Sportstudent/in
MAT, Meltdown, HIIT, IV
Meltdown ist ne eigene Trainingsform, da brauchst du schon Gewichte für, aber der Rest ist so möglich und kickt gut den Stoffwechsel.
-
Ey müsste doch eigentlich mit Cardio funktionieren, du musst die KAlorien die du am Tag zu dir genommen hast auf jeden Fall aller verbrennen !!!
MFG
<<<BKMASTER>>>
-
sagt mal
also
ich mein
experte bin ich sicher nicht
aber
*räusper*
wie intelligent ist dieser beitrag?
auf ner skala von 0-10
also ich geb ne 0,5
zumindest wird man so leichter.....
Ähnliche Themen
-
Von woife im Forum Abspeckforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 09.11.2010, 14:28
-
Von picko im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 15.01.2010, 22:29
-
Von deckel15 im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 17.09.2009, 17:47
-
Von Jason007 im Forum Abspeckforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 15.05.2009, 15:46
-
Von Pisy im Forum Abspeckforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 02.05.2006, 21:02
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen