Frage zur Trainingsdauer bei Heavy Duty Plan!

[superlibero]

Ich wollte vom Normalen Splittraining auf dieses Programm wechseln.
Aber nachdem Plan bräuchte ich ja vielleicht 15-20Minuten pro Trainingstag, ist das nicht zu wenig?????

pro Übung nur 1Satz

Heavy Duty Beispielplan (Mike Mentzer)
T1 Brust/Rücken
Aufwärmsätze: 2 Sätze Bankdrücken
Supersatz Butterfly/Bankdrücken
Pause 2-3 Minuten
Aufwärmsatz: 1 Satz Latziehen eng, 6-8 Wdh.
Supersatz Überzüge/Klimmzüge Pause 3-5 Minuten
1 Satz Kreuzheben

T2 Beine
Aufwärmsätze: 2 Sätze Kniebeugen
Supersatz Beinpresse/Kniebeugen
Pause 2-3 Minuten
1 Satz Beinbeuger
Pause 1-2 Minuten
1 Satz Wadenheben

T3 Schulter/Arme
Aufwärmsätze: 2 Sätze Nackendrücken LH
Supersatz Nackendrücken/Seitheben vorgebeugt
Pause 2-3 Minuten
Supersatz Trizepsdrücken Kabelzug/Engbankdrücken
Pause 1-2 Minuten
1 Satz Bizepscurls

Anmerkungen: Das Aufwärmen dient lediglich dazu, sich an das Arbeitsgewicht heranzutasten, also nicht zu viel Gewicht drauflegen, sonst fehlt die Kraft im Arbeitssatz.
Die Kadenz bei 8/6/4 Wiederholungen ist bei Eingelenkübungen 4/2/4 und bei Mehrgelenkübungen 4/4. Bauchtraining kann noch gesondert eingebaut werden.

[big sepp]

15-20 min. sind für HIT/HD vollig normal. Du wirst schnell merken
dass mehr fast nicht möglich ist, wenn du jeden Satz erst beim
vollständigen MV beendest.