Kurzhantel Bankdrücken

[moldowan]

Früher oder später werde ich auch mal KH-BD probieren. Was haltet ihr von dieser Art, die Hanteln in Position zu bringen?

[TheDuke]

Ja im liegen geht das so, aber wenn Du Schrägbank oder Schulterdrücken mit den KH machen willst mußt Du das mit dem Aufstehen antäuschen machen. Am Anfang hab ichs noch mit schwingen gemacht, aber wenn die Gewichte wirklich schwer werden hast Du so keine Chance mehr.

[Taubi]

@topic:
ich versteh dein posting nicht. wieso sprichst du da von einer maschine? lh-bd ist auch ne freie übung!

Da wo ich trainiere hab ich keine Langhantel zur Verfügung, ein Kurzhantelset, Latgerät, verschiedene Kabelzüge, Hyperextensiongerät, Dip und Klimmzustängelchen, und eben die Trainingsbank, mit 2 so Stangen, die vom Turm weggehen, mit verstellbaren Gewichten... ka wie das heißt ^^.

dh. alle Langhantelübungen mach ich bei mir zu hause, und da ich daheim keine Trainingsbank hab, sondern nur Langhantel und Kniebeugenständer, muss ich die Brust im Sportverein trainieren.