Fragen zu HD Plan, Bereich Rücken!

[superlibero]

Wieso Klimmzüge eng und nicht weit, die weiten sind doch besser für die V-Form,oder?? Sind Überzüge nicht für die Brust??
Allgemein: Sind 2-3 Minuten Pause zwischen den Sätzen okay?
Kleiner Ausschnitt aus dem Hd Programm.

Tag 2: Latissimus, Trapezius, Unterer Rücken
1. Überzüge als SuSa mit
2. Klimmzüge mit engem Untergriff
3. LH-Rudern vorgebeugt
4. Schulterheben
5. Hyperextensions oder Kreuzheben
6. Curls

[-theANIMAL-]

Klimmzüge deswegen im engen Untergriff weil du dann mehr Bewegungsraum und somit eine schwierigere Übung hast.

Das mit dem Weiten Griff weite Lats kannst du vergessen das ist aus den BB-Märchen.

Und Überzüge gehen bei mir super auf den Rücken und die Brust+Trizeps bekommen auch schön was ab.

gruß
Krusch Lee

HIT IT HARD!