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  1. #1
    75-kg-Experte/in
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    Flitze***** von Quark oder von China-Mann?

    Der Threadtitel sagt eigentlich schon alles.
    Hol mir ca. 3x pro woche hühnerfleisch mit nudeln vom China Mann. Ausserdem esse ich pro tag 1,25kg Quark. Und Shakes natürlich. Meine Frage nun: Kommt der Durchfall eher durch die geschmacksverstärker im China Mann Essen oder eher von der Laktose im Quark/Milch?

    Leider behindert die ganze sch... den aufbau gewaltig aber ich weis nicht was ich noch machen soll. bin zurzeit in ner kur und kann es mir nicht leisten durch knäckebrot-fastentage mir meinen aufbau zu versauen. jeder verschwendete tag ist ja geld!

    hatte vielleicht mal jemand ähnliche probleme.
    danke für antworten, hoffe mir kann jemand helfen

  2. #2
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ilpadre
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    Finde es selbst heraus, indem du eine Woche nicht chinesisch isst. Mein Tipp gilt jedoch den Milchprodukten.

    Mjam, chinesisch...

  3. #3
    60-kg-Experte/in
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    ich kenne das. Ich hab die gleichen Probleme wenn ich viel Quark esse.

  4. #4
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
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    Ich tippe auch auf die Milchprodukte. (schon bei Oddset drin? )
    Ab einer gewissen Schwelle ist es bei mir genauso, komme ich darüber mit den Milchprodukten dann ist der Boiler mein bester Freund.

  5. #5
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    Würde sagen, da kommt alles zusammen..gehe nach dem Training auch öfter mal zum Chinesen und wenn es wieder besonders fettig war, gehts ziemlich schnell los..

  6. #6
    Discopumper/in Avatar von Stando
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    Bei mir war es auch immer der böse Quark !


  7. #7
    75-kg-Experte/in
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    danke erstmal für die antworten.
    hab jetzt schon seit drei tagen das china essen abgesetzt, bis jetzt jedoch keine besserung. mal sehen wies heute aussschaut. am wochenende tritt dann meist eine verbesserung ein. hab manchmal auch das gefühl das es am stress liegt. mein gott was soll ich tun, kann den bösen quark doch nicht weg lassen, meine ganze ernährung baut darauf auf.
    so´n mist!

  8. #8
    60-kg-Experte/in
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    ich kann dir da wirklich gut nachfühlen. Ich bekomme von sämmtlichen Milchprodukten (vor allem Quark und Hüttenkäse da die ja recht vel EW enthalten) und auch von Proteinpulver Schwierigkeiten mit dem Verdauungssystem. Habe zwar keine Lactoseinntoleranz aber trotzdem.

    Seinen EW Bedarf ohne Quark, Hüttenkäse, Milchprodukte im allgemeinen und EW-Pulver zu decken ist schon eine ganz schöne Herausforderung!

  9. #9
    75-kg-Experte/in
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    Naja, so einfach lässt sich die Sache nicht auf den Quark schieben. Ich hau mir auch jeden Tag ne Packung rein und habe keine Probleme. Demnach auch keine Lactoseintolleranz. Hol ich mir aber auch gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch und Gemüse vom Fidschi oder Thai, dann kann ich auch ordentlich abdampfen. Ich denke, dass es am Chinafutter liegt!!!

  10. #10
    60-kg-Experte/in
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    @ Deadlifter

    es sind nun mal nicht alle Menschen gleich. Nur weil es bei dir nicht am Quark liegt, bedeutet dies nicht das es sich bei anderen gleich verhält.

    Ich habe nach intensiven Versuchen festgestellt dass Quark, Hüttenkäse, Milchprodukte und Proteinpulver bei mir die Ursache für meine chaotische Verdauung sind. Wenn ich diese Dinge weglasse hab ich keinerlei Probleme...

    Ich hab das auch systematisch getestet. Ein paar Tage Viel Quark gegessen. Ein paar Taage viel Hüttenkäse, ein paar Tage viel EW-Pulver, usw...

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