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  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Vorm Schlafen gehen ?

    Hi
    wollte mal fragen ob es sich auch lohnt nen WheyProtein vorm schlafen gehen zu ziehen ? oder bringt das eher nicht ?

    wenn ja was sonst ?

  2. #2
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ilpadre
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    Wenn Protein, dann würd ich Casein (sprich: ne Packung Quark) bevorzugen.

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Stando
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    Bringt auf jeden Fall mehr als nicht einzunehmen !
    Wird dir aber auch lieber empfehlen, ein Mehrkomponenten-eiweiß zunehmen. Da ist meist auch Casein drin und das hält länger über die Nacht !

  4. #4
    Sportbild Leser/in
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    hm

    mehrkomponenten eiweiß ?`casein ? was wäre das ?

    hab noch normales proteinpulver zuhause
    und wheyprotein :|

    oder meinta damit einfach vorm pennen gehen putenschnitzel und magerquark drücken ? ne danke

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    250gramm magerquark, 300ml milch, süßstoff

    Runter damit und ab ins Bett.

    Kannst du aber auch mit Sprudel mixen anstatt mit Milch.
    Einfacher geht's nimmer.

  6. #6
    Discopumper/in
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    mit mehrkompenten-eiweiß meinen die dein normales protein-pulver

  7. #7
    75-kg-Experte/in
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    weider hat hoch dosierte kasein kapseln,auch ne alternative wenn man nicht immer quark schlucken will!

  8. #8
    Sportbild Leser/in
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    hm

    nebenwirkungen ?
    stimmt das wenn man zuviel protein zeugs nimmt und zuwenig wasser trinkt das sich nierenstein bildet ?
    und wie sieht es mit dem kasein zeugs aus
    naja werd ma magerquark wahrscheinlich kaufen :P

  9. #9
    Sportstudent/in
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    Re: hm

    Zitat Zitat von fabii
    nebenwirkungen ?
    stimmt das wenn man zuviel protein zeugs nimmt und zuwenig wasser trinkt das sich nierenstein bildet ?
    nein, bei gesunden nieren sind keine schädigungen bekannt. nur bei schon "defekten" nieren ist eine weitere schädigung möglich.

    Gruss

  10. #10
    Sportbild Leser/in
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    61

    ok

    ok
    danke schön
    weil mutter kommt immer an
    trink net so viel dieses zeugs bla bla bla....

    naja trinke höchstens 2 shakes pro tag
    denke mal das okay

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