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Wie funktioniert das ?
hey ich wollte mal frag wie das da funktioniert wenn ich nicht mehr kann. das sich das einrastet weiß ich wohl aber wie bring ich es zum einrasten beim muskelversagen ?
http://cgi.ebay.de/MAXXUS-Multipress...QQcmdZViewItem
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Du drehst die Stange mit dem Haken nach hinten in das Loch.
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Man sollte nur mit Partner zum MV trainieren... Auch an der MP.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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wie nach hinten drehen ???
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Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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geht das denn noch wenn man um die 100 kg drückt ??? hab bisher immer nur an der hantelbank trainiert
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Geht schon, aber das Risiko ist nicht unerheblich...
Daher s.o....
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
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Galileo Galilei
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75-kg-Experte/in
du könntest von der stange "begraben" werden, sprich du
schaffst es nur noch die stange gerade so von deinem brustkorb fernzuhalten, kommst aber nicht mehr hoch.
oder noch schlimmer, du schaffst nicht einmal mehr das...
... kann zu brüchen führen...
achja, muskelversagen ist für muskelwachstum nicht zwingend notwendig, also lass es einfach
greetz, salat
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okay aber es ist doch trotzdem sicherer als mit ner normalen hantelbank oder ? also wenn ich mal alleine trainieren sollte
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