Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    01.08.2005
    Beiträge
    264

    KH, KB, Beinbizeps?

    Hi, Frage:

    Ich trainiere TE1: Beine/... und TE2: Rücken/...!
    Also mit Beine meine ich eigentlich Quadrizeps (KB, usw.) und Waden.
    Meinen Beinbizeps trainiere ich nach Rücken, gleich nach KH, weil das bei mir auch stark auf diesen Bereich abzielt!

    Sinnvoll oder eher nicht?

    MfG Morphy

  2. #2
    Men`s Health Abonnent Avatar von nebukadneza
    Registriert seit
    03.03.2002
    Beiträge
    2.533
    Genauso sinnvoll wie andersrum.
    Ist meiner Meinung nach sogar sinnvoller als Nacken mit den Schultern zu trainieren, obwohl das im Gegensatz zu deiner Aufteilung viel häufiger gemacht wird.


    Gruß, Joe

  3. #3
    Forum-Insider/in
    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Zitat Zitat von nebukadneza
    Ist meiner Meinung nach sogar sinnvoller als Nacken mit den Schultern zu trainieren, obwohl das im Gegensatz zu deiner Aufteilung viel häufiger gemacht wird.


    Gruß, Joe
    Zustimmung. Beinbizeps und Rücken ist fein.
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren
    ."
    Galileo Galilei

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    01.08.2005
    Beiträge
    264
    Ok, danke für die Zustimmung!

    Aber ich trainieren auch Rücken(Beinbizeps)/Schultern(Nacken) in einer Einheit!
    Mach aber keine Übungen wie Frontheben, extra für vordere Schultern, denke die sind beim Brusttraining genug gefordert!

    MfG Morphy

Ähnliche Themen

  1. -> Beincurler - Beinbizeps ! <-
    Von [NGC°°]DarkStar im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 07.01.2009, 11:09
  2. Beinbizeps
    Von Miraculix92 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 12.10.2007, 19:46
  3. Beinbizeps Übungen
    Von till101 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 07.07.2007, 13:50
  4. GYM 80 Beinbizeps
    Von Das Schwäbische Grauen im Forum Fitnessstudio-Betreiber
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 24.03.2007, 02:50
  5. Kreuzheben für Beinbizeps
    Von pogmoe im Forum Klassisches Training
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 07.01.2005, 20:49

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele