Unterschied Whey & Eiweiß / Wieviel Whey ?

[toxice]

Hallo,

was ist eigentlich der genau Unterschied zwischen Whey und normalen Eiweißpulver ? Nur dass Whey schneller aufgenommen wird (schneller wirkt) ?

Ich habe die letzten 1-2 Monate keinen Löfel von meinem Vanille Whey (gekauft bei BBszene-Shop) angerührt, doch wir haben vor wieder Whey zu nehmen.

Wann (nach dem Training soviel ich noch weis ?) und wieviel sollte ich nehmen ?
Reichen 30gramm nach dem Training an Trainingstagen aus ??

MfG toxice

[lazylord]

Ich benutz das Ding ja auch nicht gerne aber hier ist mal wirklich die SUCHFUNKTION angebracht!
LaZy

[toxice]

Ich benutz das Ding ja auch nicht gerne aber hier ist mal wirklich die SUCHFUNKTION angebracht!
LaZy

die suchfunktion ist die blödste aller foren !!

außerdem finde ich den unterschied nicht :/

[Grasi]

Nimm 30 gramm Whey Protein nach dem training mit Dextrose oder Matrodextrin !


Whey wird einfach schenller resorbiert, heißt steht dem Körper schnell zur verfügung !

4 K Protein wird langsamer verdaut hat aber dafür den virteil das es den Körper länger mit Eiweiß versorgt.


Morgens Whey+ 4k, ums Training Whey und abends wieder 4k !

Hoffe ich konnte deine Frage beantworten

[toxice]

Nimm 30 gramm Whey Protein nach dem training mit Dextrose oder Matrodextrin !


Whey wird einfach schenller resorbiert, heißt steht dem Körper schnell zur verfügung !

4 K Protein wird langsamer verdaut hat aber dafür den virteil das es den Körper länger mit Eiweiß versorgt.


Morgens Whey+ 4k, ums Training Whey und abends wieder 4k !

Hoffe ich konnte deine Frage beantworten

joa d.h. heißt 30gramm whey in milch und nachm training ab ins gesicht

thx

[Grasi]

DU hast es erfasst.

Wobei es sicherlich von Vorteil ist es mit Wasser zu trinken da es dann ncoh schneller im Blut ist.