Kurze Frage zur Anabolen Diät

[Gonsalez]

Hi!
Hab mir das Buch "Anabole Diät" durchgelesen und habe aber noch eine Frage...
In der 4-wöchigen Umstellungsphase, die der Körper braucht, soll ich da auch 5/6 Tage Phase I und 1/2 Tag(e) Phase II machen, genauso wie man es ja eigentlich macht?
MfG

[jimmy.klitschi]

Kann man machen, ich hab's so gehalten und es hat funktioniert.
Um auf "Nummer sicher" zu gehen (und wenn man selbst so diszipliniert ist), würde ich für die Umstellung mit einer 2- bis 4-wöchige strengen Ketophase beginnen.
Allerdings darf man sich hierbei nicht wundern oder gar erschrecken, wenn u.U. die Leistungswerte für die ersten zwei Wochen in den Keller marschieren als auch sich die Blutfettwerte vorübergehend etwas verschlechtern.

Gruß

[Rock Hard]

ich hab damals auch von anfang an 5 Tage Low Carb 2 Tage High Carb bemacht.
Hab nichts nachteiliges gemerkt.
Kann mir aber vorstellen das der körper sich schneller auf die fettverbrennung einstellt, wenn du die erten 2-3 wochen komplett low carb fährst. Aber wie gesagt...muss nicht!