Dennis "the Big Bad" Wolf" News

[Coach Alsen]

arch, steht in der antwort von dennis

[Dennis Wolf]

In meiner Wettkampfvorbereitung trinke ich überhaupt keinen Alkohol.

Ich merke wenn ich mit dem Cardio Training anfange dass ich vom rauchen kurzatmig bin,nach 1 oder 2 wochen cardio ist es weg.

Dennis

[mr.schenkenberg]

Hallo Dennis!
Hast du eigentlich damals z.B. deine Pute mit Vollkornreis vorgekocht und mit in die Arbeit genommen oder hast du das mit der Ernährung nicht so eng gesehen?

Danke, dass du hier Fragen beantwortest!

[ben187]

Hallo Dennis!
Hast du eigentlich damals z.B. deine Pute mit Vollkornreis vorgekocht und mit in die Arbeit genommen oder hast du das mit der Ernährung nicht so eng gesehen?

Danke, dass du hier Fragen beantwortest!

denke mal unabhängig davon was dennis sagt, würde ich dir raten so früh wie möglich auf deine ernährung gut zu achten, um halt das volle potentzial auszuschöpfen

[Dennis Wolf]

Nochmals danke für deinen Tip

Denkst du das diese Aufteilung auch gut/ok wäre?

Brust Bizeps
Schulter, Nacken
Beine, Bauch
Rücken, Trizeps

So das ein Muskel den anderen Muskel nicht aufhällt, weil er von vortag noch am ***** ist

Jau,passt doch!
Gruss

Dennis

[Dennis Wolf]

nach was für einem Split trainierst du? Welches sind deiner Meinung nach die besten Übungen zum Aufbau schierer Magermasse?

jt

Auf meiner seite www.dennis-wolf.de findest Du mein Trainingsplan.Die besten Übungen sind meiner Meinung die Grundübungen .Zum aufbau der Muskelmasse soltest Du mehr mit freien gewichten trainieren.

Dennis

[Dennis Wolf]

Auf deiner Homepage steht dein Trainingsplan. Ist der noch aktuell? Wenn ja, erübrigen sich ja die zwei vorherigen Fragen.

LG

Ja er ist aktuell!

Gruss

[Mr.Sonnenstrand]

Ist vielleicht auch eines der Geheimnisse von Dennis Wolf, dass er Kniebeugen und Kreuzheben nicht mehr "brutalst schwer" trainiert. Schaut Euch die Taille im Verhältnis zur Schulterbreite an...(sicherlich auch viel Genetik dabei, aber es könnte auch teilweise mit seiner Trainings-Strategie zu tun haben....)

[plissi]

d.h. Du bist auf der FIBO dabei, Dennis?
Wo findet man Dich, wenn ja?

Mit sportlichen Gruss, Plissi

[mr.schenkenberg]

Auf meine Ernährung achte ich schon sehr genau. Würd mich halt interessieren wie ernst dennis es vorher mit der Ernährung genommen hat.