Dennis "the Big Bad" Wolf" News

[power25]

Leute wie hat arnold immer gesagt.

Gewinnen wird der ,mit den wenigsten schwächen!!

[Legomeister]

Hast Du schon mal versucht, mehr Schrägbank als Flachbank zu machen???

[pacechris]

Meine Brust entwickelt sich am besten seit kein flaches Bankdrücken mehr mache sondern nur noch Schrägbank.

[M.T Iron]

Komisch da Schrägbank ja zum grössten Teil auf die Schulter geht insbesondere auf die Vorderen !!!

[Das Schwäbische Grauen]

Komisch da Schrägbank ja zum grössten Teil auf die Schulter geht insbesondere auf die Vorderen !!!

Nicht ganz richtig!
Bleibe mal bei max. 30° und alles wird gut!
Aber letztendlich muss das jeder selbst herrausfinden!

DSG

[MajPay]

Also meine Brust entwickelt sich gleichmäßig. Ich trainiere aber mehr Hobby Powerlifting und mache nie Schrägbankdrücken. Nur Flachbank, ganz selten Fliegende und sehr viel Überkopftraining.

Das dürfte mit Genetik zu tun haben, wie voll die Brust wirkt. Generell würde ich aber sagen, dass das mit der Zeit sowieso kommt. Einfach weiter trainieren.

[pacechris]

Komisch da Schrägbank ja zum grössten Teil auf die Schulter geht insbesondere auf die Vorderen !!!

Ich hab eigentlich Flachbank aus dem Training verband wegen Schulterproblemen, seither hab ich meine besten Entwicklung Brustmässige gehabt.

Wie "Das Schwäbische Grauen" schon meinte, es muß jeder selbst für sich herausfinden was funktioniert.

Einfach mal ein 3-4Monate Schrägbank als Hauptübung ins Training aufnehmen und beobachten was passiert.

[Dennis Wolf]

Hallo Leute,

Mein Brusttraining ist ganz einfach.
Ich fange immer mit Schrägbank an,4 schwere Sätze mit 8-10 Wiederholungen.
Danach mache ich Kurzhantel fliegende auf einer Schrägbank,3 Sätze.
Als dritte Übung mache ich Flachbank oder Brustmaschine auch 3 Sätze.
Letzte Übung ist entweder Kabel oder Flachbank fliegende 3 Sätze.

Mein Brusttraining ist ziemlich gleich. Ich wechsele nur alle paar Wochen zwischen Langhantel und Kurzhantel.
Man muss halt viel ausprobieren und das dauert natürlich.

Gruss
Dennis

[Gugy]

Hi!

Vielleicht eine etwas blöde frage, aber würde es mal gerne von einem Pro selber hören ...

Wie lange musstest du trainieren um deine derzeitige Form zu erreichen?
Immerhin spielt Genetik ja auch eine große Rolle, wäre also interessant wie lange ein Pro gebraucht hat

gruß, Gugy

[filhit]

Hello Dennis,
Some people in Poland are talking, that You may visit our country on Championships of Poland. Is it possible to see You there?

I'd like to tell You, that You've got lots of fans in Poland and they are waiting for You