Mein abcde!

[TheRock]

stimmt, sting plant sehr gut,

kann man viel lernen von ihm

greets

[knackar]

Planen lernt man mit der Zeit, keine Frage! Und noch schneller merkt man daß das einen noch mehr fertig macht

[John J. Rambo]

@sting:

sach ma, du schläfst 3-4h am Tag?

Also jetzt mal ohne angeberei und protzerei, im ernst?

Wow, wenn ja, kannst du ja froh sein, wenn du die 60 siehst.

weißt du eigentlich, dass schlaf eines der gesündesten sachen ist, die es gibt? weil schlaf nichts anderes als fasten ist.
Fasten ist lebensverlängernd.

und wenn du 3h am tag schläfst alterst du doppelt so schnell wie der durchschnitt hier.
kannst natürlich machen, was du machst, aber ich wollt dich nur drauf verwiesen haben.
liegst mir doch sooo am herzen

[knackar]

@ JR

Das mit den Schlaf is relativ. Die obligaten 8 Std. is nur ein Durchschnittswert. Is im vom eigenen Körper abhängig!

[Sting]

@ The Rock & Triceps

Danke für die Blumen, aber das Planen lernt man mit der Zeit - bzw. man lernt, dass man ohne Planung längerfristig keine zufriedenstellenden Fortschritte machen kann. Mein 'Wissen' habe ich aus dem Forum, aus Büchern und last, but not least, von kockie, der mir schon den ein oder anderen wirklich essentiellen Tip gegeben hat.


@ JR

Ja, fühle mich dabei auch nicht gut. Ich mache das nicht freiwillig, sondern brauche sehr lange zum Einschlafen. Selbst stundenlanges Lesen macht mich kaum müde. Ich arbeite aber dran.



Ciao,
Jason.

[knackar]

@ Sting

Probier es doch mal mit Autogenen Training vor dem Schlafen, das schlaucht wirklich
Oder arbeiten, laufen und so Zeugs

[Penny]

Warum soll Fasten lebensverlängernd sein ?

[knackar]

Weniger Belastung für den Stoffwechsel, weniger Alterung!

[B.H. Baracus]

fasten= weniger Radikale= weniger Alterung= längeres Leben.

Wenn man bei der Nahrung auf Antioxidanzien (Vit c und e... extragabe selen) achtet, hats den gleichen effekt.

Das mit dem Schlaf ist ein zweischneidiges Schwert. Zuviel Schlaf fördert erwiesenermaßen die Anfälligkeit für Krebs. Zuwenig bringt den Hormonhaushaushalt durcheinander... genau das wird es auch sein, dessen Sting seine enormen Fortschritte auch mit diesem abcde Kram verdankt.

Bei so wenig Schlaf kann das endokrine System nur total im ***** sein, was auch die Einschlafschwierigkeiten hervoruft. Wie kann man arbeiten/sich konzentrieren bei so wenig Schlaf?

Ich gehe mal nicht davon aus, dass Sting uns Müll erzählt, kenne ihn noch von BB-online damals...

...allerdings sollte er ganz schnell mal was unternehmen,wenn er nicht mit Anfang 40 ins Gras beißen will. Schonmal an die Blastung für Herz gedacht bei der ganzen Prozedur? Und das dann gemixt mit minimalen Erholungsphasen? Das kann gar nicht gut gehen... das ist schlimmer als Stoff einfach durchnehmen... ab zum Endokrinologen!!

[Dr Squat]

hallo!

habe eure diskussion verfolgt und finde das thema ser interessant, aber kann mir vielleicht jemand einen link posten, wo ich was über das abcd nachlesen kann?
brauchts mir nix erklären - der link allein wäre supa !!

lg