Gewichtszunahme innert kurzer Zeit

[babyboy]

Kurze Frage. Momentan nehme ich relativ schnell zu. Das heisst in den letzten knapp 2 Monaten bin ich ca. 4kg schwerer geworden. Jetzt ists aber so, dass ich von den 4kg nichts sehe. Arme haben nicht an Umfang gewonnen, die Defi ist gleichgeblieben (zumindest sieht man die Bauchmuskeln noch wie zuvor) und auch sonst kann ich keine Änderungen feststellen. Ist zwar schön zu sagen dass ich 84kg drauf habe, nützt mir aber nicht viel wenn man davon nichts merkt

Meine Frage, wo sind diese Kilos hin? Da ich nicht fetter geworden bin und meine Umfänge nicht merkbar zugenommen haben frage ich mich ob es sich dabei hauptsächlich um Wassereinlagerungen handelt? Ist ja auch ganz schön fix gegangen mit der Zunahme. Kann mir kaum vorstellen, dass ich in der kurzen Zeit sagen wir mal 3kg an Muskeln (*träum*) zugenommen haben soll.

[hobbes]

das problem kenn ich...bauch, hüfte ectl alles gleich geblieben also höchstwahrscheinlich kein fett aber 4 kilo rauf in 6 wochen.

dafür hat sich mein rücken recht gut entwickelt. trotzdem rätselhaft

[Ron316]

Naja, 4 Kilo in 2 Monaten, das entspricht etwa 0,5 Kilo pro Woche. Das dürfte absolut in Ordnung sein.
Wie sieht es kräftemäßig aus? Konntest du in diesen 2 Monaten zulegen?
Wie sah dein Trainingsplan aus?
Evtl. handelt es sich um eingelagertes Wasser, aber bestimmt auch um gewonnene Muskelmasse. Hat sich wirklich gar nichts geändert? Wie sieht es mit dem Rücken, den Schultern und der Brust aus?

[babyboy]

Kraft ist raufgegangen. Da ich Kreuzheben erst seit ca. 1 Monat im Programm habe sind da Riesensprünge möglich gewesen (60kg in der ersten Einheit, 102.5 in der bisher letzten). Bankdrücken habe ich auch eine leichte Steigerung gehabt.

Es ist also durchaus möglich dass sich mein Rücken etwas verbessert hat. Habe allerdings keinen Doppelspiegel und kann ihn daher nicht so komfortabel betrachten

Bleibt mir wohl nichts anderes übrig als weitere 4kg zuzunehmen die man DANN hoffentlich auch bemerkt

[Gabberlord]

mein tip. 2 x am tag ein grosser teller mit nudeln und pesto.

[Ron316]

Kraft ist raufgegangen. Da ich Kreuzheben erst seit ca. 1 Monat im Programm habe sind da Riesensprünge möglich gewesen (60kg in der ersten Einheit, 102.5 in der bisher letzten). Bankdrücken habe ich auch eine leichte Steigerung gehabt.

Es ist also durchaus möglich dass sich mein Rücken etwas verbessert hat. Habe allerdings keinen Doppelspiegel und kann ihn daher nicht so komfortabel betrachten

Bleibt mir wohl nichts anderes übrig als weitere 4kg zuzunehmen die man DANN hoffentlich auch bemerkt

Na da schau her, also wird ein Teil der Gewichtszunahme bestimmt auf einen Zuwachs an Muskelmasse zurückzuführen sein!
Vergleiche vielleicht mal aktuelle Bilder mit Bildern vor 2 Monaten. Kann sein, dass du einfach rundum etwas massiver geworden bist, was durch die kontiniuerliche Gewichtszunahme nicht auffiel. Vielleicht solltest du noch an deinem Armtraining arbeiten, damit auch hier die Fortschritte bald messbar werden!