dextrose

[hobbes]

]dextrose weg und stattdessen maltodextrin nehmen.

schmeckt nacht nichts und naja... jo schmekcst halt au bei 100g noch nix, also fährst damit wesentlich besser als wie mit dextro.

Haste noch mehr Gründe dafür ausser dem zu vernachlässigen Geschmack und dem wahrscheinlich leereren Geldbeutel?

jo, im gegensatz zu dextrose wo der pegel sofort steil abfällt gibt maltodextrin konstant die energie ab.
(sehr laienhaft ausgedrückt, bin jurist und kein biochemiker)

[DerRabauke]

]dextrose weg und stattdessen maltodextrin nehmen.

schmeckt nacht nichts und naja... jo schmekcst halt au bei 100g noch nix, also fährst damit wesentlich besser als wie mit dextro.

Haste noch mehr Gründe dafür ausser dem zu vernachlässigen Geschmack und dem wahrscheinlich leereren Geldbeutel?

jo, im gegensatz zu dextrose wo der pegel sofort steil abfällt gibt maltodextrin konstant die energie ab.
(sehr laienhaft ausgedrückt, bin jurist und kein biochemiker)

Sind nicht gerade Juristen die der vielen, grossen, komplizierten und oft unnötigen Worte?
Naja, du hast schon Recht in gewisser Weise, allerdings wurde schon oft gesagt das man diesen Abfall mit komplexeren Kohlenhydraten abfangen bzw. eindämmen kann.

[stauli]

Bei dextrose sollte man ca. 1 std. nach Einnahme nochmals etwas essen .. das tut man nach dem Training sowieso .. also kann man sich das Malto sparen ...

L-Carnitin kann ich auch nicht empfehlen ... nützt nur bei sehr starkem aeroben Training was ... wenn überhaupt ... also ab 40 min. Velo oder Joggen ... das möchtest du ja nicht oder? Finde es sowieso viel zu teuer ...

[shazman]

ja hab vor 2 mal die woche 45 min cardio zu machen!also ist l-carnitin doch sinnvoll. hab auch noch so komische fatburner von vitalife hier rumzuliegen!

[stauli]

schaust du mal ob es was bringt wenn es nützt, dann nützt es AB 45 min. also solltest du min 90 min. cardio machen ...

ein guter Fatkillber Kombi schlägt L-Carnitin 1000 mal ...

[DerRabauke]

Dein Ernährungsplan dürfte schon bald so aussehen, wie der eines "Stars" aus den bekannten Zeitschriften. Zu 75% nur Supplemente und Spritzen! Das nenne ich Qualität...