...Idealer HIT Plan für mich.

[HomerSS]

hallo,

ich bin im HIT, trainiere aber schon seid einem jahr normal im fitneßstudio.
Hit klingt ganz gut und würde es gerne probieren.
Nur, hatte ich immer probleme mit Trainingsplänen zusammenzustellen.

Könntet ihr mir vielleicht helfen?
Auf Grundübungen, wie Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, möcht ich nicht verzichten.

Kann man HIT eigentlich auch in 3er Split aufteilen?


Wäre echt nett, wenn ihr mir vorschläge geben könntet. Bin für jede hilfe dankbar

Danke

Homer

[nfbb]

ich denk mit dem link biste schon mal gut beraten fürs erste!

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=94102&start=0