Vitamin C Pille

**Don Barzini** · 23.12.2005, 16:27

hallo leute,
habe mir vitamin C pillen bestellt. hochdosiert. ( 1000 mg.) meine kurze frage an euch.

wann ist die beste einnahme zeit?

morgen, mittag, vorem training oder abens vor dem schlafen?

danke schonmal im vorraus.

Gruss
DB

**Don Barzini** · 23.12.2005, 18:07

keine ideen?

**goodisfitnees** · 23.12.2005, 18:38

Der Bedarf bei Bodybuilding ist – allein schon durch größere Verluste über den Schweiß – höher anzusetzen.
Man hat eine geringere Infektanfälligkeit, bessere Regeneration und eine schnellere Heilung von Verletzungen.
1g morgens, 1g vorm Training und 1g vorm Schlafengehen.
Mach dir keine Gedanken über Nebenwirkungen. Auch weitaus höhere Mengen (bis zu 5000 mg) gelten als unbedenklich. Überschüssige Mengen werden vom Körper über den Urin ausgeschieden.

**ralph19086** · 23.12.2005, 22:08

ich würde mir time released pilen holen, da der körper nur 0.5 g auf einmal aufnehmen kann

**pablo escobar** · 23.12.2005, 22:39

Zitat von ralph19086

ich würde mir time released pilen holen, da der körper nur 0.5 g auf einmal aufnehmen kann

Wer hat Dir denn diesen Schwachsinn erzählt??

google mal nach Linus Pauling und Vitamin C.

**GiorgioArmani85** · 24.12.2005, 01:03

Mach dir keine Gedanken über Nebenwirkungen. Auch weitaus höhere Mengen (bis zu 5000 mg) gelten als unbedenklich.

Bei der Ascorbinsäure sind die Nebenwirkungen in der Tat zu vernachlässigen.
Ein noch zu erwähender Punkt ist, dass bei Megadosen die Resorptionsrate auf 15 % herabfallen kann.

Gruß GA

**doc-martens** · 24.12.2005, 10:32

Ich glaub ich werd mir solche Vita C Pillen auch besorgen, ich hab aber nur KOMBI-KALZ hier, ist glaub ich Rezeptpflichtig aber meine Großeltern bekommen das Gratis.

1 Beutel hat 1000 mg Calicum

**Don Barzini** · 28.12.2005, 22:53

ohh man habe verdammt starke magenbrennungen von dem zeug!

was kann man dagegen tun?

**goodisfitnees** · 29.12.2005, 00:08

Achtung! Du sollst die Vitamin C Tabletten mit der Nahrung zu dir nehmen, nicht auf leerem Magen. Das sollte man bei jeder Vitamine tun, weil Vitaminen auch Säuren sind und den Magen auch nicht guttun. Also immer mit Nahrung verzehren.

**dr.Hasenbein** · 29.12.2005, 00:25

Zitat von Don Barzini

ohh man habe verdammt starke magenbrennungen von dem zeug!

was kann man dagegen tun?

Du bist doch aus der Schweiz, dann hol dir die Burgerstein 500mg Kapseln, oder die 1000mg.
Die sind auch Time released und ummantelt, kriegst also kein Magenbrennen davon. Burgerstein Produkte findest du Interkantonal in allen Apotheken.

http://www.antistress.ch/main.aspx?TabID=95

Welche hast'n du?

Grz Hasenbein