Hallo Zusammen!
Wie macht Ihr das wenn Ihr nur 1 od. 2 Sätze von einer Übung macht mit dem aufwärmen/nicht-aufwärmen. Als Bsp.:
Angenommen ich kann 70kg beim Bankdrücken 10 mal bewältigen. Will also einen Satz bis zum MV machen. Wenn ich sofort mit 70kg Bankdrücken starte kommt mir das Gewicht tierisch schwer vor, mache ich jedoch zuvor 2 Aufwärmsätze mit 60kg und dann 70kg bin ich ja bereits leicht erschöpft...
Wie geht Ihr vor? Macht ihr vielleicht Aufwärmsätze mit wenig Wdh.?
Grüße
sebbi
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