"25 kg Natural-Muskelmasse in 1,5 Jahren" LOL

**knackar** · 09.01.2006, 12:49

Zitat von ReaL`

MM Effekt =

Wenn man lange zeit trainiert und muskelmasse aufgebaut hat - aber z.B durch verletzung zu einer "längeren" pause gezwungen ist und nach der auskurierung wieder anfängt und in schnellster zeit die verlorene und vlt noch ein bisschen mehr muskeln aufbaut ?

klärt mich auf ^^

Der Körper hat sich einfach gemerkt, was er geleistet hat. Wenn ich das noch richtig im Kopf habe, die Muskelfasern die man mal aufgebaut hat, sind ja nach wie vor da, nur die "Füllung" fehlt, wenn ich das so richtig übersetze als Laie. Somit geht das sehr schnell mit dem Aufbau. Was noch dazu kommt ist natürlich die Erfahrung die man mit bringt, man ist ja kein Anfänger mehr, braucht keine Experimente mehr machen, macht einfach effektives Krafttraining

**MiniMe** · 09.01.2006, 13:06

der mm ist wirklich unglaublich, habs schon slebst gemerkt wie schnell das dann wieder geht und oft auch noch über das ausgangsniveau hinaus.

hatte mal nach ner verletzungspause innerhalb kürzester zeit 6 kilo verlorene masse wieder drauf und dann auch noch ratz fatz 6 weitere kilos dazu, wobei sich der kf lediglich von 8 auf 9 % erhöht hat.

und ein bekannter hat nach 4 jahren trainings- und 12 jahren bühnenpause nach nem halben jahr training den dritten platz bei der deutschen gemacht. mit, ich glaube 90 kilo die diät angefangen und mit 88 kilo auf der bühne gestanden.

**train hard** · 09.01.2006, 13:11

das is wirklich die hölle, wär das schön wenns so schnell geht, aber wenns jeder hat is es auch *******.
also weitermachen

**anatom** · 09.01.2006, 13:53

Ja Memory Effekt... so kann man sichs vorstellen. Wurde eben so in dem Artikel so dargestellt als ob er am Anfang ein absoluter typischer Hautständer-Ausdauersportler-Noob^^ war.

Das ganze soll wohl SuperSlow propagieren: "Zuwachskontrolle eines SuperSlow-Trainirenden"
Jetzt nichts gegen SuperSlow, mir wurde eben durch den Artikel ins Gewissen eingeredet, dass ich nur mit SuperSlow 25kg Muskelmasse in der kurzen Zeit aufbauen kann (ohne Memory Effekt).

Hätte man eben noch schreiben müssen. Dann hat sich die Sache ja....

**Kurgebeat** · 09.01.2006, 14:02

Zitat von knackar

Zitat von ReaL`

MM Effekt =

Wenn man lange zeit trainiert und muskelmasse aufgebaut hat - aber z.B durch verletzung zu einer "längeren" pause gezwungen ist und nach der auskurierung wieder anfängt und in schnellster zeit die verlorene und vlt noch ein bisschen mehr muskeln aufbaut ?

klärt mich auf ^^

Der Körper hat sich einfach gemerkt, was er geleistet hat. Wenn ich das noch richtig im Kopf habe, die Muskelfasern die man mal aufgebaut hat, sind ja nach wie vor da, nur die "Füllung" fehlt, wenn ich das so richtig übersetze als Laie. Somit geht das sehr schnell mit dem Aufbau. Was noch dazu kommt ist natürlich die Erfahrung die man mit bringt, man ist ja kein Anfänger mehr, braucht keine Experimente mehr machen, macht einfach effektives Krafttraining

naja ob sich NATURELL neue muskelfasern bildern würde ich doch mal stark in frage stellen...

mit ein bisschen SHT und anderen roids geht das vielleicht, aber naturell?

**MiniMe** · 09.01.2006, 14:55

der mm hat nix mit neuen muskelfasern zu tun.

grob gesagt beibt die "muskelhülle" auf altem, "weitem" niveau. und wie schon gesagt fehlt nur die "füllung".

das ist der gleiche effekt wie im wachstum. da dehnt der wachsende knochen die muskelhülle und dadurch kann der muskel so schnell wachsen wie sonst nie wieder.

mal so grob unwissenschaftlich gesagt...

**Neil** · 09.01.2006, 19:01

Ich tranier jetzt kanpp über ein jahr und hab genau 20kg zugenommen. Alles was ich bis jetzt genommen habe war einmal Kreatin (eine 6 Wochenkur). Sonst hab ich gar nichts genommen - auch kein Eiweißpulver. Das einzige was mich nervt sind die heftigen Hautrisse an den Achseln. Ich ernähr mich schon gut aber es ginge noch um einiges besser. Also sehe ich kein Grund warum das unmöglich sein sollte...