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  1. #1
    60-kg-Experte/in Avatar von wagenschieber100
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    210

    Bizeps 2x Woche trainieren?

    Was hält ihr davon den Bizeps 2x in der Woche zu trainieren?

  2. #2
    75-kg-Experte/in
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    Viel zu wenig!!
    Mindestens 4 mal pro woche!

  3. #3
    Discopumper/in
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    Davon halte ich nichts.
    Was trainierst Du denn dazu?

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von doc-martens
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    Zitat Zitat von Adriano_05
    Viel zu wenig!!
    Mindestens 4 mal pro woche!
    4 mal ? Also das is ja unglaublich ich trainiere ihn 7 mal die Woche !

  5. #5
    60-kg-Experte/in Avatar von wagenschieber100
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    Bankdrücken und dann Bizeps

  6. #6
    Sportbild Leser/in
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    @ doc

    bist du arbeitslos oder ermüdest du nie?

  7. #7
    Discopumper/in
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    2x brust in der woche???
    wie lange trainierst du??

  8. #8
    75-kg-Experte/in Avatar von d3f3nd3r
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    418
    Ich trainiere auch 2x Brust in der Woche mit dem Trizeps und 3x Bizeps mit Schulter oder Rücken zusammen.


    mfg Mike

  9. #9
    Eisenbeißer/in Avatar von doc-martens
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    Zitat Zitat von BOBAH
    @ doc

    bist du arbeitslos oder ermüdest du nie?
    Das war doch nur Ironie

    Ich trainier den Bizeps einmal die Woche und wenn, dann so hart das ich das Gefühl hab der Bizeps würde rausspringen.

    So wächst man

  10. #10
    60-kg-Experte/in Avatar von wagenschieber100
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    25.12.2005
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    210
    @d3f3nd3r: Kannst du mir bitte dein TP zeigen, möchte gern wissen wie du Bizeps eingebaut hast.

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