Griffkraft beim Kreuzheben

**Fini16** · 24.01.2006, 19:22

Hi an alle!
Mache das Kreuzheben jetzt mit 90 kg.Wenn ich sicher noch 1,2 Wiederholungen schaffen würde rutscht mir die LH- Stange aus den Fingern. Soll ich mir Griffhilfen kaufen oder so weiter machen und hoffen das es besser wird?
lg fini

**Fini16** · 24.01.2006, 19:35

Danke dir für die schnelle Antwort.Ja das weiss ich Kreuzgriff mach ich schon immer das ist mir klar.Trotzdem rutscht mir die stange aus der Hand, wenn vom Rücken her noch Wdh. möglich wären.
lg Fini

**PhilippAlex** · 24.01.2006, 19:39

Magnesia.

**Fini16** · 24.01.2006, 19:40

Würdet ihr mir auch Griffhilfen empfehlen??

**saiboon** · 24.01.2006, 19:42

Nein.

**Fini16** · 24.01.2006, 19:44

Warum würdest du sie nicht empfehlen?
lg

**hamster17** · 24.01.2006, 19:47

wenn dir nichts anderes übrig bleibt, dann hol dir die griffhilfen muss ich wohl auch in der zukunft machen

**Fini16** · 24.01.2006, 19:49

Ich würde natürlich auch mit Magnesium Kreuzheben möchte nur wissen obs so viel bringt und was von beiden mehr zu empfehlen ist!

**Creddy** · 24.01.2006, 19:59

Wie lange trainierst du den schon? Das ist am Anfang doch ganz normal.

Wenn du meinst die Finger sind zu schwach, dann liegt das an deiner Unterarmmuskulatur. Das braucht einfach Zeit bis diese gestärkt ist. Einfach weiter machen und irgendwann passt das schon.