Gripmaster / Griffkraft

[Killerkautz]

ich brauch auch drigend son teil! bei mir gehen die hände je nach trainig schon bei 100kg auf!
Daher frag ich mich aber, ob da der trainier mit 45kg nicht schon zu stark ist?

[TheMenace]

Danke schon mal für die Antworten! Ich denke ich werde mich aber für den Ivanko Super Gripper entscheiden, da dieser verstellbar ist und ich mir dann nicht immer einen neuen kaufen muss.

Hat jemand Erfahrungen mit den teil und kann mir sagen wie ich damit so trainieren muss um Griffkraft zu steigern??

[Cheftrainer]

Ich hab mir den CoC Nr 1, also 140 Pfund, gekauft und bin der Meinung, dass man sich den Trainer auch als Anfänger sparen kann.

Wenn ich du wäre, würd ich mir die Nr 1 und die Nr 2 kaufen, das müsste dann vorerst (ich denk mal nen Jahr, oder mehr) ausreichen.

[thabertl]

Ich hab mir als erstes auch die #1 zugelegt und auch schließen können, bin aber der meinung der Trainer ist für nen Beginner sehr gut, um eine solide Basis aufzubauen bzw später zum aufwärmen, oder am ende des Griptrainings einen Satz zum ausbrennen mit dem Trainer.....

Den Ivanko hab ich auch, wobei die Griffe mit Tape zu bearbeiten fast schon pflicht ist. jedenfalls benutze ich ihn eigentlich nur für negativwhs

bin einfach ein Fan von Grippern, fühlt sich einfach besser an.

Greets

[TheMenace]

Ich will nichts zu den CoC Grippern wissen sondern zu dem Ivanko Super Gripper!!!

Also wer hat den IVANKP SUPER GRIPPER und kann mir Tipps zu Handhabung und zum Training mit dem Gerät geben??

[thabertl]

Holds....20sek Anfangen und steigern bis auf 40sek oder 60sek. Dann Widerstand erhöhen und das ganze von vorne....

Aber wenn ich richtig gelesen habe, möchtest du deinen Support Grip erhöhen fürs Kh und Shurgs.. und da wären meiner Meinung nach Holds am Powerrack mit der langhantel sehr gut.

Aber schau am besten ins Kraftsportforum unter coc4 thread

greets

[Killerkautz]

also ich hab jetzt den coc gripper 1 günstig gebraucht bekommen!

Also ich finde das teil alles andere als leicht!
und denke, wenn man richtig damit trainieren will, z.b. am ende es bizeps trainig oder so, dann sollte man sich den trainer besorgen!