Gripmaster / Griffkraft

[TheMenace]

Hallo,

ich will ein bisschen meine Griffkraft trainieren, weil diese beim Kreuzheben und später bei Shrugs schon sehr nachlässt und ich das nicht schaffe was ich eigentlich schaffen würde.

Bin im Netz nun auf diesen Gripmaster hier gestoßen:
http://www.globetrotter.de/de/shop/d...u_kat=Training

Ich würde mir dann den in der heavy Ausführung bestellen!

Was sagt ihr dazu?
Oder ratet ihr zum den CoC-Grippern (Captains of Crush)?? Aber diese sind ziemlich teuer im Gegensatz zu den Gripmaster!

Falls ich mir doch einen COC-Gripper kaufen sollte, welchen sollte ich da wählen zum Anfang??

Bitte um konstruktive Antworten!

DANKE

[Xcite1]

Also ich hab meine Griffkraft ganz einfach mit einer Langhantel trainiert.

Übungsablauf:
Langhantel mit passendem Gewicht in Schulterbreiten Obregriff an die Oberschenkel legen,
die Hantel dann immer in den Fingern abrollen, bis zu dem Punkt wo du glaubst
jetzt rutscht sie dir aus der Hand bzw. den Fingern und dann wieder heraufziehen.

Weiß leider nicht ob's für die Übung nen Namen gibt und ob ich es
verständlich erklärt hab.

Zieht extrem in die Unterarme und ist auch super für die Griffkraft.

[TheMenace]

Ja ich weiß ich mache schon Unterarm-Übungen!

Das war aber nicht meine Frage! Meine Frage war ob die oben genannten Gripper gut sind!

[-theANIMAL-]

ich lege dir mal diesen Link
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=57255

ans Herz....

C-o-C - Gripper kann man mit nix gleichstehlen...

gruß
Krusch Lee

[TheMenace]

und wenn welchen CoC-Gripper sollte ich am Anfang wählen?

[Milchknilch]

Der Ivanko Supergripper ist auch gut, bei dem kann man den Widerstand progressiv steigern durch verstellen der Federposition und hinzufügen weiterer Federn.

[thabertl]

Den Trainer = 45kg

[meddlmax]

Der Ivanko Supergripper ist auch gut, bei dem kann man den Widerstand progressiv steigern durch verstellen der Federposition und hinzufügen weiterer Federn.

Was allerdings kein Mensch braucht.
Bisher hat ein Mensch den Gripper auf der höchsten Stufe geschlossen und dann eine dritte Feder gratis bekommen.

[greenBuddah]

Man sollte unterscheiden in

Crushgrip: training durch z.B. Gripper --> stärkt gleichzeitig den Support grip
Supportgrip: trainiert durch Thickbar-work, normales schweres KH/Lock outs, hat keinen Einfluss auf Crush
Pinchgrip: Thickbar, diverse tools (Daumenkraft)

Deshalb gibt es auch Leute die 400kg heben und nichtmal den CoC#2 schaffen.

Als Einstieg solltest du den Trainer und die #1 wählen.

[TheMenace]

Danke schon mal für die Antworten! Ich denke ich werde mich aber für den Ivanko Super Gripper entscheiden, da dieser verstellbar ist und ich mir dann nicht immer einen neuen kaufen muss.

Hat jemand Erfahrungen mit den teil und kann mir sagen wie ich damit so trainieren muss um Griffkraft zu steigern??