Körperfettverlust / Monat

**Lupus ambiguus** · 08.02.2006, 16:33

Wieviel KF in % oder absoluten kg verliert Ihr bei euren Diäten / WK-Vorbereitungen etc. pro Monat ?

Welchen Richtwert kann man sich, bei hartem Training und disziplinierter Ernährung, als realistisches Ziel setzen ?

**nachtgrab** · 08.02.2006, 17:51

naja Prozentangaben sind nicht vergleichbar, da ein 100kg Athlet schwieriger 10% verliert als ein 50kg Athlet...

***Krystian*** · 09.02.2006, 22:18

Du rechnest einfach die Differenz.

Z.B. von 13% auf 8% ist doch ganz logisch

**Lupus ambiguus** · 12.02.2006, 17:55

Zitat von Krystian

Du rechnest einfach die Differenz.

Z.B. von 13% auf 8% ist doch ganz logisch

Ich verstehe Deine Aussage nicht. Meine Frage war, wieviel Körperfett man im Durchschnitt pro Monat verlieren kann, bzw. wieviel die bbszene-Mitglieder bei Ihren Diäten verlieren.