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  1. #11
    75-kg-Experte/in Avatar von Musclemouse
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    @bersi,
    manno...

    Aus dem Zusammenhang ... gerissen

    Sorry, offtopic - aber das musste mal eben sein...

  2. #12
    75-kg-Experte/in Avatar von Flori170482
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    Das Wasser das du durch die Lactose ziehst ist nur minimal außer du kannst das Zeug nicht richtig verwerten hab ich mal gehört.
    Würde erst ein paar Wochen vorm WK die finger davon lassen.

  3. #13
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    Wo ist denn reines Eggprotein erhältlich ?

  4. #14
    Sportrevue Leser Avatar von Alexander Sturm
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    4 Wochen vor einem Wettkampf "sollte" die erforderliche Proteinmenge nur noch in Form von Eiklar und Fleisch konsumiert werden

  5. #15
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    @ Alexander Sturm:
    Und spricht was dagegen wenn man das die ganze Zeit über so handhabt?

    Ich verzichte nämlich das ganz Jahr über auf Proteinshakes/Quark etc. und esse tägl. 2kg Pute + 40 eiklar um meinen Proteinbedarf zu decken.

    Danke schonmal
    Gruß
    DeSt

  6. #16
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    40eiklar?

  7. #17
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    40 Eiklar, wie hoch ist dein Cholesterinspiegel ?
    Aber mal zurück zum eigentlichen Thema , was schwemmt auf . Nun z.B Steroide in zusammenhang mit falscher Ernährung. Thais z.b OHNE ENDE:
    Dann ist schon jedemenge gestrektes Eiweiss im handel ! Von wegen Pur.
    Wenn du einen Wettkampf machen willst dann ist eh vorher 8-12 wochen Diät angesagt + Entwässern .

  8. #18
    Sportrevue Leser Avatar von Alexander Sturm
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    @destinyy

    Die höhere Belastung der Nieren spricht dagegen

  9. #19
    Neuer Benutzer
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    @ SATAN:
    Eiklar und cholesterin??? Was hat denn das eine mit dem Anderen zu tun?
    Ich dachte hier sind BB unterwegs die sich ein bissl mit Ernährung auskennen und nicht sofort die "Hände über dem Kopf zusammenschlagen" wenn sie Ei(klar) hören.
    Ich wüsste ernsthaft nicht wieso Eiklar schlechter sein sollte als irgendein Proteinshake (Ausser vielleicht der Natriumgehalt im Eiklar).
    40 Eiklar = ca 1,4 kg Eiklar = ca 150g Eiweiß.
    Eiklar = cholesterinfrei
    Eiklar = praktisch Purinfrei.
    Ich weiß jetzt nicht wo dein Problem liegt.???

    Das einzige Problem ist die Pute. Nehme folglicherweise relativ viele Purine/tag auf.
    Lasse mich aber bestimmt alle halbe Jahre durchchecken u.a. meinen Harnsäurewert, der immer im Normbereich liegt.

    also
    @ Alexander Sturm, ist es sonst noch "irgendwie" schädlich, solange meine Harnsäurewerte i.o. sind????

    Gruß
    DeSt

  10. #20
    Discopumper/in
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    2 KG = 400g EW
    40 Eiklar = 120g EW

    520g Bist du Profi BB.

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