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BB-Schwergewicht
Spiel mal mit den wdh-Zahlen.
Steigt denn wenigstens die Kraft?
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Zitat von Pottproll
Spiel mal mit den wdh-Zahlen.
Steigt denn wenigstens die Kraft?
Kraft geht so, die steigt schon, aber es wächst nichts!!
Die Brust bleibt einfach klein und es ist sau viel Abstand dazwischen!!
Also meinst du ich sollte mal mehr Wdhs probieren!!
Vielleicht sollte ich auch mal mit ner anderen Kadenz trainieren!???!??
Seit ich HST probiert habe, bin ich immer unzufriedener mit meinem Körper!!
Hat net so gefunzt bei mir!!
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BB-Schwergewicht
Kadenzen braucht kein Mensch, erhöhe doch einfach mal die Wdh-Zahl bis 15 hoch.
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75-kg-Experte/in
ich glaube nicht das es an den wh liegt. stimulier deine brust. fest die brust zusammen pressen am obersten punkt und stark dehnen. achte darauf ein gutes gefühl zu haben. weniger ist mehr
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BB-Schwergewicht
Zitat von fhees
ich glaube nicht das es an den wh liegt. stimulier deine brust. fest die brust zusammen pressen am obersten punkt und stark dehnen. achte darauf ein gutes gefühl zu haben. weniger ist mehr
Doch, er trainiert nur im wdh Bereich 5-8.
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Eisenbeißer/in
kommt zeit, kommt masse...
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Zitat von Kampfmaus
kommt zeit, kommt masse...
klar, schon, aber es wird auch immer regionen geben die schlechter entwickelt sind...
ist bei mir auch ne absolute schwäche die brust, alles probiert und gemacht wird einfach nicht, naja!
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ich hab das gleiche problem!
ich frag mich aber, ob es vllt daran liegt, dass ich mit zu wenigen wdh trainiere!
ich bleib meistens so um die 6 wdh! es sind inzwischen in den ersten 2 arbeitssätzen 100kg, aber meine brust sieht bei weitem net so aus!
vllt sollten wir einfach mal versuchen mit 10-12wdh zu trainen!
Aber da ist wieder das ego das problem!
Scheinss bankdrücken ego übung!
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vielleicht liegts echt an den genen - meine unterarme sind auch mickrig und ich krieg dich nicht größer....
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