Denke ich in falschen Dimensionen?

[obkfixx]

Natural: 2g EW pro kg Körpergewicht sind mehr als ausreichend

Ausreichend veillt, aber ich habe mit Eiweismast die besten Erfahrungen gemacht, von daher.....

Ab wann beginnt bei Dir die Mast?

Glaube Grammo zieht sich seit geraumer Zeit bis zu 500g rein.
Bei DC werden mindestens 4gr/kg als Richtlinie vorgegeben.

[MomAn]

alles klar. nur kam das



zitat:
ich ernähre mich kaum nach bb richtlinien, mache auch weniger fortschritte - aber das ist es mir einfach nicht mehr wert; stichwort kosten-nutzen verhältnis.

anders rüber. is doch schön wenn du spass an dem sport hast.

aha

[Alexx]

wie extrem seid ihr was das angeht?

wie extrem muss man sein?

mit zur arbeit in der sporttasche: 2 x 0,5 l proteindrink, 500g huettenkaese, 3 eier, 100g aufschnitt. Mittags in der kantine versuche ich noch 400g fisch oder fleisch zu ergattern.

das reicht dann bis 16 uhr. vor der arbeit fruehstueck ich aber nicht.
abends mach ich mir 1-2 steaks, dann noch ein paar eier und /oder proteindrinks. zwischendurch noch ein bisschen gruenzeug und ein paar liter milch. das mach ich schon seit jahren, kein problem.

[bulkolly]

Natural: 2g EW pro kg Körpergewicht sind mehr als ausreichend

Ausreichend veillt, aber ich habe mit Eiweismast die besten Erfahrungen gemacht, von daher.....

Natural?? Ich hab die Erfahrung, daß Natural mehr als 2g nicht viel mehr bringen.

[Blade08]

Natural: 2g EW pro kg Körpergewicht sind mehr als ausreichend

Ausreichend veillt, aber ich habe mit Eiweismast die besten Erfahrungen gemacht, von daher.....

Natural?? Ich hab die Erfahrung, daß Natural mehr als 2g nicht viel mehr bringen.

Ich hab andere Erfahrungen.
Aber solche Sachen muss jeder für sich regeln.

mfg

[bulkolly]

Dann teilt doch mal eure Erfahrungen (Bitte Ernährung und Training berücksichtigen)

[ent0n]

es sind wahrscheinlich eher die vielen kcal, als das eiweiss an sich. aber glaube versetzt berge, und verdient werden will auch

[VeniceBeach]

bin momentan auch auf einer art doggcrap mit zusatzlicher eiweissmast (schaffe es auf ca 300gr pro tag also 3gr pro kg koerpergewicht)

und ich hatte kraft wie auch masse maessig noch nie solche erfolge.

[b000gie]

ich frag mich nur wer bis 12uhr mittags schon 200g protein braucht

hehe, mein gedanke ... aber bei vielen wirkt halt plazebo am besten...

der wille und der glaube zaehlen