Massezunahme an den Oberarmen!?!?!?!?

**pablo escobar** · 25.02.2006, 16:32

Ich stell mir gerade vor, wie einer mit so richtig dicken Armen und Storchenbeinen aussieht.

**muhkuh23** · 25.02.2006, 17:23

wie ein discopumper zb?

**chris87** · 25.02.2006, 17:44

ich nehme mal an, dass du bis zum sommer ein >40er arm haben willst und dazu noch ein sixpack....tut mir leid, so schnell geht das nicht! beim bodybuilding brauchst du vorallem geduld...schau mal im anfängerforum bei den stickies!!

**Dorian Gray** · 25.02.2006, 18:52

Zitat von gegi

Zitat von sethos1987

NEIN lässt es sich nicht. du scheinst eine falsche vorstellung von muskulärer hypertrophie zu haben!

nein, hab ich nicht...ich möchte ja nicht bodybuilder im extremen sinne werden, bzw, keinen 50cm. armumfang,sondern.:

Einen definierten 50er Arm wirst du, genau wie 99.9% aller Menschen auf der welt, nie erreichen. Auch wenn du das härteste BB training auf der welt, mit haufenweise Grundübungen, durchziehst. Höchsttwahrscheinlich nicht einmal einen 45er. Also mach dir mal keine Sorgen.

einfach eine athletische Figur, mit schöner Oberarmmuskulatur, Kreuz, und leichten waschbrettbauch!!!...

Das ist leider das einzige was für die Meisten natural erreichbar ist.
Genau dafür must du schwer deinen Ganzen Körper trainieren und natürlich must du deine Ernährung anpassen.

Wahrscheinlich glaubst du mir jetzt nicht, aber
wenn du länger dabei bleibst, wirst du es schon selbst herausfinden.

**DeutscherStier** · 25.02.2006, 18:59

Dicke Arme-konzentrier dich verstärkt auf den Trizeps, denn der macht 2/3 des Umfangs aus.

**gegi** · 26.02.2006, 14:27

Zitat von pablo escobar

Ich stell mir gerade vor, wie einer mit so richtig dicken Armen und Storchenbeinen aussieht.

kann dich beruhigen, meine sind zwar nicht mehr so richtig muskulös aber dünn bestimmt auch net.....kommt daher, dass ich 6 jahre wettkampfmäßig radsport betrieben habe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**zeropero** · 26.02.2006, 21:48

Zitat von gegi

Zitat von pablo escobar

Ich stell mir gerade vor, wie einer mit so richtig dicken Armen und Storchenbeinen aussieht.

kann dich beruhigen, meine sind zwar nicht mehr so richtig muskulös aber dünn bestimmt auch net.....kommt daher, dass ich 6 jahre wettkampfmäßig radsport betrieben habe!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**raven-86** · 27.02.2006, 09:26

Das sieht man mal wieder das "Muskulös" bzw. "Athletisch" einfach ein sehr dehnbarer Begriff ist ... Für den einen ist es Athletisch wenn man einfach sehr wenig KFA hat, beim andren hingegeb müssen es pralle Schultern und Brüste sein, ist eben Ansichts- bzw. Geschmackssache.

**sethos1987** · 27.02.2006, 09:40

Zitat von Grammostola

Wenn du das nicht wirklich glauben würdest wäre diese Aussage sogar lustig.
So ist das leider einfach nur traurig....

grammostola hat den besten trockenen humor!

ontopic:

gegi, hast du schonmal den unterschied zwischen anaerobem und aerobem training bedacht ???

**gegi** · 27.02.2006, 15:54

oh mann....ok mir reichts jetz...

also letztes mal.:

ich bin nicht Arnold Schwarzenegger, oder sonst wer....ich weil einfach nur eine muskulöse...athletische oder wie auch immer man dan nenn soll figur
...

natürlich weiß ich, dass man radsportbeine nicht mit bodybuilderbeinen vergleichen kann...aber dünn sind meine eben auch net...!!!!

anstantt dauernd rumzumeckern, könnte mir mal jem. hilfreiche tips geben, wie ich meinen TP verbessere, bzw. meinen Bauch + Arme + Rücken in Form bringe