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  1. #1
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    26.12.2000
    Beiträge
    323

    Anzahl der Klimmzüge steigern

    Hallöchen!

    Hab da einen ganz interessanten Artikel bei T-nation gefunden für alle die ihre Klimmis steigern wollen.

    Gibt Vorschläge für Anfänger, Trainierte und "Profis".

    http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460273

    MfG,

    Eraser.

  2. #2
    Men`s Health Abonnent Avatar von Kahl-heinz
    Registriert seit
    28.08.2004
    Beiträge
    2.239
    Danke für den Link. Ich denke die negativen Wdh mit zusatzgewicht werde ich einbauen, dann noch ein paar Griffkraftübungen, und dieses 2x40 wdh für die Kraftausdauer.
    Mal ausprobieren.

  3. #3
    75-kg-Experte/in Avatar von Steve-O
    Registriert seit
    16.04.2003
    Beiträge
    423
    Sehr interessanter Link, danke.
    Klimmzüge zählen zu meinen Lieblingsübungen, auch die CoC baue ich gerne in mein Programm ein. Der Beitrag liefert noch ein paar neue Ideen.

  4. #4
    Discopumper/in
    Registriert seit
    23.11.2005
    Beiträge
    192
    top! danke für den link - vielleicht schaff ich dann auch mal ein paar klimmis...

  5. #5

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