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Anzahl der Klimmzüge steigern
Hallöchen!
Hab da einen ganz interessanten Artikel bei T-nation gefunden für alle die ihre Klimmis steigern wollen.
Gibt Vorschläge für Anfänger, Trainierte und "Profis".
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=460273
MfG,
Eraser.
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Men`s Health Abonnent
Danke für den Link. Ich denke die negativen Wdh mit zusatzgewicht werde ich einbauen, dann noch ein paar Griffkraftübungen, und dieses 2x40 wdh für die Kraftausdauer.
Mal ausprobieren.
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75-kg-Experte/in
Sehr interessanter Link, danke.
Klimmzüge zählen zu meinen Lieblingsübungen, auch die CoC baue ich gerne in mein Programm ein. Der Beitrag liefert noch ein paar neue Ideen.
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top! danke für den link - vielleicht schaff ich dann auch mal ein paar klimmis...
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