Vitamin C Pulver

**Panteras** · 03.03.2006, 00:13

Hab mir überlegt mein Vitamin C Bedarf über Dosen Pulver abzudecken eine Dose kostet 1,75€ und enthält 100gramm Pulver.

So nun zur Frage ersten ist diese Pulver gleichwertig wie Tabs oder Kapseln und zweite Frage wie dosiert man? Denke 1gramm entspricht 1000mg, aber das abzuwiegen jedesmal

**doc-martens** · 03.03.2006, 01:08

Den vorderen Zeigefinger abschlecken und reintauchen... fertig

Bei mir steht "1-2 Messerspitzen täglich"

Das Pulver ist gut !

**Panteras** · 03.03.2006, 18:01

Ich versteh von dem kein Wort was du sagst???
Pulver ist gut ok und weiter wie dosiert man oder ist ein meßlöffel dabei??

**taichi** · 03.03.2006, 20:59

Zitat von Panteras

Ich versteh von dem kein Wort was du sagst???

sei nicht böse, aber dann ist dir nicht zu helfen.

**Panteras** · 04.03.2006, 03:37

will genau 1000mg Vitamin C auf einmal einnehmen und wenn ich das mit dem finger reinstecken etc. mache kann ich wohl kaum genau dosieren oder lieg ich falsch?

**doc-martens** · 04.03.2006, 03:57

Dann nimmst da am besten einen Teelöffel... musst du halt einschätzen !
Oder über den Tag verteilt.. 2-3 Messerspitzen

Aber wozu die ganze Mühe ?

**italy_body** · 04.03.2006, 13:17

hi
also ich habe das vitamin c pulver von rossmann ist super!!
wenn du genau abwiegen möchtest dann kauf dir dazu ne kleine wage, ist keine schlechte anschaffung wirst sie öfters mal brauchen wie beim creatin, glutamin und etc.
mfg italy_body

**BamBamsCorner** · 04.03.2006, 13:21

1000mg Vitamin C auf einmal ist unsinnig. Der Körper kann es nicht speichern und so viel auf einmal nicht verbrauchen. Den Rest pinkelst Du einfach wieder aus.

Nimm lieber morgens, mittags und abends eine Messerspitze mit einem Glas Wasser. Dann hast Du eine wesentlich bessere Wirkung.

Das Pulver ist gut. Es ist reines Vitamin C. Besser geht es nicht.

**Panteras** · 04.03.2006, 16:04

Also wenn so eine Aussage vom Fachman höchstpersönlich kommt will ich sie nicht in Frage stellen oder nur ein leines bischen,:

Wenn es denn so ist wie du sagst wieso kiegt es dann so viele Produkte egal ob in supplementenshops oder apoware wo 1000mg Tabs angeboten werden? Vielleicht kannst du mir das mal erläutern würd mich freuen.

**BamBamsCorner** · 04.03.2006, 17:05

Weil Die Leute nur auf die mg-Angaben schauen und denken, daß viel immer besser ist. Stimmt in diesem Fall aber nicht.

Es gibt allerdings auch Präparate, die zeitversetzt abgeben. Bei denen kann auch der Gehalt höher sein. Normale Präparate, die 1000mg auf einmal zur Verfügung stellen, können vom Körper nicht wirklich genutzt werden.

BTW., das Pulver, also reine Ascorbinsäure (Vitamin C), ist die billigste Quelle für Vitamin C und zudem gut zu dosieren. Alle anderen haben ein schlechteres Preis-Leistungs-Verhältnis. Da stellt sich ohnehin die Frage nach dem Nutzen der anderen Präparate.