Unterarm-Wachstum durch Klimmzüge?

[MackDre]

Guden Leutz,

also, ich habe mir für zu Hause ne Klimmzugstange anfertigen lassen, weil ich diese Übung auch ausserhalb des Studios gerne machen wollte. Gerade morgens bevor ich das Haus verlasse, mal zwischendurch einen Satz, oder um mich einfach mal zu strecken, was mir immer wieder gut tut, einfach mal ne halbe Minute nur so an der Stange zu hängen.

So, aber nun ist mir aufgefallen, dass seitdem ich die Klimms auch zu Hause mache, wie gesagt jeden Tag mehrmals, meine Unterarme quasi explodiert sind. Die sind einfach gewachsen, ob man es mir glaubt oder nicht. Ich habe sie sonst nie zum wachsen gebracht und jetzt plötzlich gehts.

Kann dies echt an der Mehrbelastung der Klimms liegen?
Werden die Unterarme bei Klimms wirklich mitbelastet?

THX
Dre

[Philst0r]

Also Klimmzüge trainieren auf jeden Fall den Unterarm mit.
Bei mir ist der Unterarm sogar das schwächste Glied in der Kette.
Soll heißen bei mir limitiert vor allem der Unterarm das verwendete Gewicht bzw. die Wiederholungen.
Der will halt als erstes nicht mehr.

[jsn]

Keinen Pump im UA nach Klimmis ? Ich spür ihn immer extrem und wenn dies bei dir auch der fall sein sollte, ist doch auch schon deine Frgae beantwortet oder?=)

[stephan-]

Latürnich wachsen die UArme durch Klimmzüge!