Jeden tag dasselbe, schädlich?

[Fl3xer]

ok danke für euer antworten!


Nun frage ich mich, wie man sein essen gestallten sollte, wenn man nicht jeden tag das selbe essen sollte?
Sollte ma mal anstatt von nudeln sagen wir ma kartoffeln essen oder anstatt reis auch ma pommes und so?

oder wie macht ihr das?

achja noch einer frage zu den Vitaminen und Miniralien, welche braucht man als BB?

[Flori170482]

die selben wie auch ein nicht bb braucht, die einziege ausnahme ist, das du einen höheren bedarf hast, als sportler.

[Kriti]

Pommes...??????
Wie wärs mit weniger Fett und Salz? Wie ist Du denn Dein Huhn und Deine Pute? Holst Du Dir schon das fertig gewürzte?
Nein, jetzt mal ernsthaft, das ist echt wichtig! Reis und Nudeln sind OK, wenn Du das für ein paar Wochen gemacht hast als Kh, dann kannst Du auch mal eine Kartoffel essen.

[Pottproll]

Pommes...??????

Was hasn du gegen Pommes?

[Pumpguru]

...sprach das Hamburger Mädel...

[Kriti]

Pommes find ich echt lecker!
Am besten schmecken sie wenn sie noch so richtig schön matschig sind...
Wenn aber Qualität dabei sein soll, dann würde ich erstmal auf die Pommes verzichten.

[Kriti]

Achja,
Pommes in Tupperdosen ist nicht wirklich lecker.

[Pumpguru]

...

[Pottproll]

Pommes find ich echt lecker!
Am besten schmecken sie wenn sie noch so richtig schön matschig sind...
Wenn aber Qualität dabei sein soll, dann würde ich erstmal auf die Pommes verzichten.

Warum? Gibt keinen Grund dafür, darauf zu verzichten.

[Pumpguru]

Ich denke mal, daß KRITI damit meint, daß der Kopf bei der Ernährung immer mitspielt. Und zu Pommes gehört definitv SALZ und FETT. Ab und an sicherlich zu empfehlen, um den Stoffwechsel anzuregen, aber dennoch sollte es nicht in den Plan eines gesunden Sportlers gehören. Jetzt krieg´ich wahrscheinlich wieder Haue...na dann los...