Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von swissthetics
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    4 Jahre Transformation +32kg / 70lbs - Natural Bodybuilding

    Hallo Zusammen

    Ich möchte gerne eure Meinung zu meiner Transformation wissen. Ich trainiere nun schon seit 4 Jahren und liebe diesen Sport. Denke da bin ich nicht der einzige in diesem Forum

    Vielen Dank für eure Zeit

    Link zur Transformation:

    https://www.youtube.com/watch?v=6TieU_ul0Tw

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von Superfly
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    Absolut Vorbildlich, wie siehts mit den Beinen aus? Habe da im Video nichts gesehen glaub ich.

    lg

  3. #3
    Neuer Benutzer Avatar von swissthetics
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    Momentan bin ich bei 5x5 Kniebeugen mit 135. Habe in der Vergangenheit nicht so viele Bilder von den Beinen geschossen

  4. #4
    Eisenbeißer/in
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    super entwicklung ! deinen waden musst du etwas aufmerksamkeit widmen, die haben wohl von den 32kg am wenigsten mitbekommen ...

    wie gross bist du ? warst du ?

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    Beine sieht man im Video nach 0:55.

    Aber auch so tolle Arbeit.

  6. #6
    Neuer Benutzer Avatar von swissthetics
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    Vielen Dank. Ja ich trainiere meine Waden genauso hart wie den restlichen Körper. Hast du Tipps wie man dort mehr Masse ansetzen kann?

    Ich bin 174cm, am Anfang des Videos weiss ich nicht mehr.

  7. #7
    Eisenbeißer/in
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    ich hatte immer keine guten waden,von dünn bis total unauffällig.erst als ich 2x2sätze schweres wadenheben im sitzen pro woche und mich bei der Übung sehr gesteigert habe sind meine waden gewachsen und jetzt sind sie gut.

  8. #8
    Neuer Benutzer Avatar von swissthetics
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    Ok danke für den Tipp, ich werde es ausprobieren

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