! was meint ihr eure kritik !

**Blackhawk1212** · 25.03.2006, 16:16

so was meint ihr ich selbst finde es nicht grad der renner.beine und bizeps sind mächtig am angriff sind noch zu klein !!!!!!!!!

**jammmal** · 25.03.2006, 17:57

massig und gut fidne ich es.
aber du kannst sichr auch noch andere posen als latspread
oder?

**Blackhawk1212** · 27.03.2006, 18:18

so noch andere posen,aber jetzt

**fhees** · 27.03.2006, 18:24

sieht ok aus nur die brust da musst du weiter hard dran bleiben. sieht im verhältnis zu klein aus.

**Blackhawk1212** · 27.03.2006, 20:13

ich trainiere
1.Tag Rücken
2.Tag Brust
3.Tag Arme
4.Tag Beine
5.Tag Schulter
6.Tag arme
7.Tag Beine

Beine Arme sind zu schwach,
brust trainiere ich nicht so hart wegen dehnungsstreifen aber wächst auch gut wenn hart train.

**G`Ecksel** · 27.03.2006, 20:30

Massig. Arme sehen von hinten bisschen schwach aus.

MfG

**Supernatural** · 27.03.2006, 21:09

gut massig. schaut gut aus.

**suechter** · 27.03.2006, 22:22

Zitat von Blackhawk1212

ich trainiere
1.Tag Rücken
2.Tag Brust
3.Tag Arme
4.Tag Beine
5.Tag Schulter
6.Tag arme
7.Tag Beine

Beine Arme sind zu schwach,
brust trainiere ich nicht so hart wegen dehnungsstreifen aber wächst auch gut wenn hart train.

du trainierst 7 tage die woche !?!? was soll das denn bringen ?!

wenn das wirklich so ist, reduzier mal das volumen. der körper braucht auch mal ne pause ...

**connorX** · 27.03.2006, 23:59

7 Tage die Woche geht überhaupt nicht!

Nen 5er is OK , dann kannste 1 Trainingstag, mit je einem Muskel machen, funktioniert wunderbar !

Und schiebe den Beine-Tag eine Trainingseinheit nach vorne, so dass nach Brust und Rücken die Beine folgen, dann wäre eine gute Gelegenheit für einen Regenerationstag und dann halbwegs frisch mit den Schultern wieder einsetzen.

Wenn du das nicht änderst wirst über kurz oder lang im Übertraining landen, und wenn du da ma richtig drin steckst, kannste hart dran knabern !!!