Bei Protein auch Creatin und umgekehrt?

[SpyAttack]

Hallo

Ich möchte hier bitte nur über Supplements diskutieren, über Ernährung könnt ihr mit mir in den entsprechenden Thread von mir diskutieren.


Ich möchte etwas nachhelfen, i.d.R. würde ich mir entweder Protein kaufen evtl auch Creatin, obwohl ja in Protein auch Kreatin enthalten ist z.B. bei Body Attack 3 XT Protein.

Ich würde gerne dieses hier kaufen: Kre Alkalyn von Weider: http://www.kre-alkalyn.de/content/view/21/32/, für nur 27,99 EUR
Weider Maximum Kre-Alkalyn® 750mg mit MHCP - 120 Kapseln

Warum kostet in dem Shop die gleiche Menge teurer?

Dann würde ich mir noch Body Attack 3-XT Protein - 1,5kg
kaufen. Ist das empfehlenswert beides zu kaufen, oder reicht i.d.R. nur eines aus?

Im Monat möchte ich höchstens bis zu 80€ dafür ausgeben, mehr nicht.

Was würdet ihr ihr kaufen, hättet ihr die Wahl mit 80€? Bitte genau das Produkt und nciht nur den Hersteller nennen, sonst erschwert mir das nur die Suche.

Hat das Produkt von Body Attack viel Laktose?

[Don Barzini]

ich halte nix von protein+creatin "mischungen".

kre-alkalyn allein reicht völlig aus.

[SpyAttack]

ich halte nix von protein+creatin "mischungen".

kre-alkalyn allein reicht völlig aus.

Würde mir preislich natürlich sehr gefallen.
Reicht Protein allein auch aus?


Und vor allem Dingen, warum tuht es das?
Ist es nur deine Meinung aus deinen gesammelten Erfahrungen, oder ist das theoretisch so festgelegt, das man das nciht braucht, sprich würde mir jeder Ernährungsberater im Fitnesscenter das gleiche sagen?

[Don Barzini]

kommt drauf an, wieviel du isst(essen wirst)

ich würde 2-3 gramm protein pro kg, raten.

wenn du das locker durch die ernährung "schaffst" kannst du dir das geld sparen.

sonst musst du wohl zum protein pulver greiffen

[SpyAttack]

kommt drauf an, wieviel du isst(essen wirst)

ich würde 2-3 gramm protein pro kg, raten.

wenn du das locker durch die ernährung "schaffst" kannst du dir das geld sparen.

sonst musst du wohl zum protein pulver greiffen

Da hast du schon recht und ich habe nicht die Möglichkeit viel Eiweis durch nahrung zu mir zu nehmen, wegen ein Lebensmiottelunverträglichkeit, im Ernährungsforum kann dort aber bitte weiter diskutiert werden.

In Proteinpulver ist doch nicht nur Eiweis drin, sind da nicht noch andere wichtige Stoffe?

Ich kanns ja erstmal nur mit einem versuchen, Protein, oder Kreatin? also ich würde dann dieses Kre-Alkalyn ausprobieren von Weider.

http://www.kre-alkalyn.de/content/view/21/32/

[Don Barzini]

hmmm.... wenn du nur eines von beiden kaufen kannst, dann doch lieber
ein anständiges whey.

oder halt beides nur preiswerter.

statt kre-alkalyn halt normales creatin pulver.

und halt ein qualitatives gutes whey, dass billiger als das von ON ist.

[SpyAttack]

Beim Kre Alkalyn habe ich mich schon entschieden, das wird das Kre-Alkalyn von Weider sein, 120 Kapseln, 750mg für für 28€. Reichen für 5 Wochen bei mir.


So, dann bleiben wir mal nur noch beim Protein.
Die Frage stellt sich jetzt mir, welches ist ein qualitatives gutes Whey?
Das von ON ist sehr gut, hat sogar Laktase Enzyme, die für mich sehr wichtig wären, nur preislich etwas zu hoch. Ich würde es aber trotzdem kaufen, denn es ist viel gefragt, reicht für ca. 80 Portionen, fast für 2 Monate und hilft mi Milchzucker durch Laktase Enzyme besser zu verdauen.

Falls ihr noch Tipps habt zu anderen, würde ich mich noch evtl. umentscheiden.


Mfg

[BerSerK]

Ultimate Nutriotion Whey Isopreme ist gut.. und nich zu teuer.