Prozis
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  1. #11
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von Magma
    wann bei der Streckbew. am Anfang - wenn der Winkel noch weitgehend bei 90 Grad ist oder erst am Ende - wenn es fast durch gestreckt ist? Irgendwelche Vorerkrankungen am Gelenk?

    ja bei streck bewegungen wenn der arm die 90 grad erreicht hat bis zum ende in dem bereich kommt es vor. Sehr oft am morgen wenn ich wach werde und aufstehe. Am tage dan eher selten und nach dem train überhaupt net.

  2. #12
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    herscht eine Bindegewebsschwäche vor? Kannst du das Ellenbogengelenk überstrecken d.h. mehr als ein gestreckter Winkel -> 180 Grad? Wenn es nach dem Training (hoher Muskeltonus) nicht vorkommt - schein es eine Instabiltät zu sein - sie wird durch den momentanen Muskeltonus stabilisiert. Läßt er dann wieder nach ist die Instabi wieder vorhanden... Also bei Beugbew. mal nicht unterhalb der 90 Grad im Ellenbogen gehen und so eine Weile trainieren bis sich die Muskeln und die Kapsel, Bänder angepaßt haben

  3. #13
    Sportbild Leser/in
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    habe keine Bindegewebsschwäche, jedenfals denke ich das alles ist noch fest auch am popo. Überstrecken kann ich ihn auch net.

  4. #14
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    Der Beitrag ist zwar mitlerweile schon 11 Jahre alt aber vielleicht liest es ja der Fragesteller:
    Ich habe 1:1 das selbe Problem, auch nur ein sehr unangenehmes knacken im Ellenbogen, hast du mitlerweile schon eine Lösung für dein Problem gefunden ? Oder generell Ahnung wie man damit umgehen sollte.

  5. #15
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    Also in Foren wegen medizinischen Problem zu fragen ist immer so eine Sache. Geh mal lieber zu einem Arzt und frag mal was seine Meiung dazu ist.

  6. #16
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    Ist das Knacken schmerzhaft? Wie wärmst du vor dem Training auf, speziell die Arme?

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