Grundübungen-Fetischist und schmerzen im unteren Rücken...bittet um Hilfe!

[-theANIMAL-]

wenn es am nächsten tag besser ist wird es sich wieder regenerieren, manchmal hab ich das auch

du machst mir hoffnung...

[Pottproll]

ich glaube aber nicht das das ein Bandscheibenvorfall ist....!

hoffe das es morgen besser ist.

naja wenn nicht dann ist der Artzbesuch ganz klar.

aber glaubt ihr das es wirklich ein Bandscheibenvorfall ist??
Denn es schmerzt ja genau auf dem Knochen das kann doch kein Vorfall sein oder?

gruß
Krusch Lee

Kann nur der Arzt sagen.
Es gibt auch Bandscheibenvorfälle, welche vom Leidenden nicht einmal bemerkt werden und erst später diagnostiziert werden.
Dagegen gibt es Vorfälle im Rücken, die schmerzhaft sind, aber kein BSV sind.
Hatte im Winter ein kleines "Nervenleiden" an der BWS (sehr untypisch für BSV), wobei ich ein ständiges Ameisenlaufen am gesamten bauchraum hatte. Dauerte ungefähr ne Woche, in der ich durch den schei.ss gerade mal 10 stunden insgesamt schlafen konnte.
Paar Wochen später hab ich dann 200 gehoben.
Ob es ein BSV war...keine Ahnung.

[-theANIMAL-]

Ja aber wenn es ein BSV ist kann ich dann später überhaupt noch Kreuzheben machen??

Naja wenn es morgen nicht besser wird gehe ich ab Montag gleich zum Artz.
Kann der überhaupt was sagen, oder gibt es da einen Spezialisten??

Ich ich wollte bis zum Somme die 200 heben, es fehlten doch nur 2,5kg

....

[KÄSE KARLE]

Ja aber wenn es ein BSV ist kann ich dann später überhaupt noch Kreuzheben machen??

Naja wenn es morgen nicht besser wird gehe ich ab Montag gleich zum Artz.
Kann der überhaupt was sagen, oder gibt es da einen Spezialisten??

Ich ich wollte bis zum Somme die 200 heben, es fehlten doch nur 2,5kg

....

wenn du (wie in deiner signatur angegeben) 197,5 bis zu 8 mal heben kannst,
sind 200 auch kein problem .
da sollten auch 220 (wahrscheinlich sogar noch mehr) locker möglich sein.

[-theANIMAL-]

die 8mal 197,5kg waren mein Ziel.
Die ganzen Gewichte in meiner Signatur sind meine Ziele, weil ich meistens ca. 3Wh. darunter bin.
Wenn du verstehst was ich meine.

Die 197,5kg habe ich in der vorletzten TE 5mal gehoben mit pausen zwishcen den Wh. (ca. 15 Atemzüge)

Aber jetzt wenn das mit dem Rücken nicht besser wird werde ich wohl meine Gewicht wieder zurück schrauben müssen.
Und das heißt endlich mal die 200kg bis zum Sommer ein paar mal zu heben, kann ich derweil mir abschminken...

[Pottproll]

Ahjo, irgendwann geht es halt nicht mehr vorwärts sondern halt mal kurzfristig rückwärts.

Ob man mit BSV trainieren kann? klf oder besser gesagt Werner Gölzer hat nach eigenen Angaben 4 BSV und einige Verwölbungen und trainiert.
Ob er aber noch schwer hebt, musste ihn selber fragen.
WKM ist aber ja auch so ein Beispiel...

[-theANIMAL-]

Danke Pottproll du baust mein Ego wieder auf

ich hoffe aber noch immer das es keiner ist...

gruß
Krusch Lee

PS: ich werde berichten...

[bipolar]

nicht alle rückenschmerzen, haben gleich etwas mit den bandscheiben zu tun. wie schon einige gesagt haben - vieles ist denkbar - von einer extremen muskelverspannung bis zu einem eingeklemmten nerv.

ich habs schon oft gesagt - hier fehlt wahrscheinlich die basis! wenn du bei einer 3. wh fast abbrichst - was sagt dir das?

ich emfehle dir auch 60 kg runter zu gehen und mit 10 whs, das ganze für 5 sätze anzufangen. dann steigerst du dich jede woche um 10 kg bis du bei 100 kg angekommen bist. dann gehst du runter auf 6er und machst wieder 5 sätze. dann steigerst du weiter um 10 kg pro woche und machst genau dann stopp, wenn du merkst, dass du das gewicht noch schön kontrollierst. ziel ist es über 4-6 wochen anständige, korrekte 6er sätze zu machen.

was ich hier lange erkläre soll dir helfen ein "grundgerüst" aufzubauen - eine spannung im torso zu erreichen - und deine körper auf schweres heben vorzubereiten. größter fehler beim kreuzheben ist es ständig im 2-3er bereich zu heben - und das vielleicht auch noch von beginn an...

lg,
bipolar

[Hegl]

hara hatte doch auch schon einen oder zwei bandscheibenvorfälle und hat 317,5 gebeugt und um die 280 gehoben.

[-theANIMAL-]

nicht alle rückenschmerzen, haben gleich etwas mit den bandscheiben zu tun. wie schon einige gesagt haben - vieles ist denkbar - von einer extremen muskelverspannung bis zu einem eingeklemmten nerv.

ich habs schon oft gesagt - hier fehlt wahrscheinlich die basis! wenn du bei einer 3. wh fast abbrichst - was sagt dir das?

ich emfehle dir auch 60 kg runter zu gehen und mit 10 whs, das ganze für 5 sätze anzufangen. dann steigerst du dich jede woche um 10 kg bis du bei 100 kg angekommen bist. dann gehst du runter auf 6er und machst wieder 5 sätze. dann steigerst du weiter um 10 kg pro woche und machst genau dann stopp, wenn du merkst, dass du das gewicht noch schön kontrollierst. ziel ist es über 4-6 wochen anständige, korrekte 6er sätze zu machen.

was ich hier lange erkläre soll dir helfen ein "grundgerüst" aufzubauen - eine spannung im torso zu erreichen - und deine körper auf schweres heben vorzubereiten. größter fehler beim kreuzheben ist es ständig im 2-3er bereich zu heben - und das vielleicht auch noch von beginn an...

lg,
bipolar

Wie kommst du darauf das ich nur 2-3Wh. mache??
Heute habe ich nur bei der 2ten abbrechen müssen weil ich so ein schwaches Gefühl hatte im unteren Rücken.
Bei Kniebeugen mache ich meistens min. 5Wh. und bis zu 8Wh.
(siehe RPT-Sätze)
Aber danke trotzdem für die Antwort.
Werde vielleicht darauf zurück kommen.

gruß
Krusch Lee