Suche: sportart neben BB (bevorzugt kampfsport)

**Kurgebeat** · 26.04.2006, 19:56

Hallo,

da ich in nächster zeit in den sauren apfel beißen muss und für 1-2 monate aufgrund einer verletzungsmisere pausieren muss/werde, bin ich grad am überegen was ich als ausgleichssport machen könnte:

bevorzugt ist eigentlich kampfsport, wollte ich immer schonmal machen, hab damals paar jahre judo gemacht, war leider noch nix im box bsw. kickbox verein und wollte fragen was ihr mir empfehlen könntet?

bevorzugt sollte es erstmal noch einigermaßen moderat zur schulter sein, die links ist relativ im eimer, aber bisschen boxen etc. kann man dmait doch sicherlich, oder?

Wie sehen die unterschiede genau aus zwischen z.B. mhuy thai, wing su und kickboxen?

Inwiefern lässt sich sowas mit ner ausgeprägerteren bewerkstelligen? Ist ja auch recht sinnlos wenn ich da jetzt hingeh und mich jeder durchtranierte 60 kilo typ zu brei schlägt, weil ich nicht genug ausdauer hab bsw. einfach zu schwer bin!?

Zu not würd ich wohl auch noch schwimmen machen, wenn die o.g. sachen doch zu schulterlastig wären, was meint ihr?

Greetz.

**sethos1987** · 26.04.2006, 20:01

was hast du denn an der linken schulter? inwiefern beeinflußt das deine bewegungsabläufe? sonstige verletzungen ... oder ist das die über die wir sprechen?

wenn bb wegfällt, fällt auf jeden fall auch richtiges boxtraining weg, wo liegestütze und co beim aufwärmen zum guten ton gehören.

einfach mal , ohne deine verletzung jetzt im genauen gehört zu haben, empfehle ich das gelenkschonende schwimmen

besonders, weil das bei schön moderater ausführung nicht so sehr deine masse verbrennt wie eine kampfsportart, die du dann wegen verletzung sowieso eher schlecht als recht ausführen könntest...

gruß,sethos

***VolkerWeller*** · 26.04.2006, 20:07

wegen 1-2 monaten pause willst du dich in nem verein anmelden ...

**C-Katt** · 26.04.2006, 20:08

Jo, mit Schulterverletzungen ist nicht zu spassen, hab damals durch eine durchtrainiert, und die Schmerzen ignoriert.

Ende vom lied: Beidseitige habituelle Schulterluxation und wenns kalt wird, krieg ich Rheuma-ähnliche Schmerzen.

Kurzfassung: Tu`s nicht.

**newbuilder** · 26.04.2006, 20:13

Spiel Fußball.

Aber mit verletzter Schulter einen Kampfsport anfangen zu wollen ist relativ unvorteilhaft... die Belastung auf Schulter ist bei Schlägen doch extrem...

**Kurgebeat** · 26.04.2006, 20:18

alles klar, ihr habt rechts jungs.

werde ich wohl öfters mal ne runde plantschen gehen, das sollte ja gehen. Fussball? naja nicht wirklich was für mich. sprinten shcon eher, aber da das knie auch nich will im moment, is das auch nix.

@ volker:

1-2 monate sind ne lange zeit! aber gut, werd ich ja vorrausichtlich eh nich amchen.

**crimson** · 26.04.2006, 20:21

Fussek - geh doch na' schalke

**nebukadneza** · 26.04.2006, 20:38

Was hältst denn von Hardcore Wadentraining die nächste Zeit 2-3 mal die Woche 30-45 Minuten? Dann wärst ein bißchen im Studio und dicke Waden schaden nie.
Arnie hat 6x die Woche 45 Minuten Waden trainiert, zumindest steht es so geschrieben

Gruß, Joe

**purepain** · 26.04.2006, 20:40

Zitat von nebukadneza

Was hältst denn von Hardcore Wadentraining die nächste Zeit 2-3 mal die Woche 30-45 Minuten? Dann wärst ein bißchen im Studio und dicke Waden schaden nie.
Arnie hat 6x die Woche 45 Minuten Waden trainiert, zumindest steht es so geschrieben

Gruß, Joe

ich hab an sowas gedacht mich aber nich gewagt es auszusprechen

**Kurgebeat** · 26.04.2006, 20:45

Zitat von purepain

Zitat von nebukadneza

Was hältst denn von Hardcore Wadentraining die nächste Zeit 2-3 mal die Woche 30-45 Minuten? Dann wärst ein bißchen im Studio und dicke Waden schaden nie.
Arnie hat 6x die Woche 45 Minuten Waden trainiert, zumindest steht es so geschrieben

Gruß, Joe

ich hab an sowas gedacht mich aber nich gewagt es auszusprechen

wieso trauste dich nicht? ich beiss doch nicht

jo, schwächen bearbeiten wäre ideal, so trizeps + waden...

jetzt kommt das ABER: die schleimbeutelentzündung am knie macht sich auch beim wadenheben jeglichee varianten (Beinpresse + maschine gehen besser als stehend an der MP) bemerkbar, ganz toll ich weiss, fühle mich grad wie ien krüppel.

also werd nach ner woche komplett off mal sehen wie das aussieht mit dem wadentraining, wie soll ich das gestalten, was schlagt ihr vor? erstmal high rep probieren, oder low rep + viel stretchen oder oder?