Weight Gainer und Dextrose

[Power3000]

ist die einnahem von dextrose noch erforderlich, wenn man schon weight gainer nach dem training einnimmt?

[Pottproll]

wenn der Gainer selbst aus Maltodextrin und Dextrose besteht (wie eigentlich üblich), dann natürlich nicht.

[simsalabim]

ich glaube nicht, da malto ebenfalls eine hohe gi hat. dextrose hat jedoch etwas höher, also ruhig etwas rienmischen, dafür weniger gainer nehmen.

[Pottproll]

ich glaube nicht, da malto ebenfalls eine hohe gi hat. dextrose hat jedoch etwas höher, also ruhig etwas rienmischen, dafür weniger gainer nehmen.

Nö, Maltodextrin hat einen leicht höheren GI. Ist aber kaum relevant der Unterschied.