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Eisenbeißer/in
das was man erkennen kann sieht meiner meinung nach schon gut aus. dus cheinst ja nen guten wandel gemacht zu habebn daher würden mich vorher fotos interessieren.
weiterhin viel erfolg!
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das einzige,das ich gefunden hab ist dieses. leider nicht aussagekräftig. das war auf nem konzert. so ca. 2 monate bevor ich angefangen hab zu trainieren. man erkennt lieder nicht viel. (gott sei dank :P)
die wohl positivste veränderung ist, dass ich jetzt wieder kurze haare hab und nichtmehr ausseh wie n mädchen
jedenfalls kommts mir so vor.........
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75-kg-Experte/in
was man sieht schaut für neun monate schon ganz gut aus. Ausgangsform wär in deinem Fall wirklich interesant. Schau mal das du bessere Bilder reinstellen kannst, dann kann man auch mehr erkennen.
warum eigentlich Jimmy Atienza???
gibts dafür nen besonderen Grund??
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warum jimmy?
ich finde grade bei ihm siehts einfach nur hammer aus. weiß nicht warum noch........................................
der ist einfach nur ne wucht
mein ziel sozusagen. auch wenns nie was wird. ziele immer schön hoch stecken. andere bilder hab ich wirklich nicht von der ausgangsform. ich such aber nochmal.............................
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Sportstudent/in
also ich haette viel schlechtere bilder erwartet als ich daten+kraftleistungen gesehen hab. eine gute ausgangsposition zum aufbau hast du dir schonmal verschafft
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75-kg-Experte/in
na dann pack jetzt mal ordentlich masse drauf, daher essen essen essen. Und dann sehen wir uns wieder. und bis dahin hast du dann auch sicher bessere Kraftleistungen
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keine schlechte basis
fress eisen und dann wird das schon was
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danke................
mein problem ist nur, beim essen nur, dass ich nicht noch mehr fett draufkriegen will. klingt komisch aber ich fühl mich jetzt schon n bisschen unwohl. hab halt angst wieder so auszusehen wie vorher. drum schau ich immer aufs essen.
beispiel gestern:
1.kreatin
2.kleines müsli
3.butterseele
4.eiweißshake
5.tomatensuppe + pute und reis
6.2 Eier
7.müsli
8.kreatin (nach dem rugbytraining)
ich nehm sehr schnell zu und muss aufpassen, sonst wirds nix. hab trotzdem in nem halben jahr 8kg draufgepackt.
meine kraftdaten...............nunja.
bd ist wirklich schwach. das weiß ich selber..
aber fliegende ist das wirklich so mies?????
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Re: bilder
Zitat von highsociety
einige daten:
bd 75kg
fliegende 2*32kg
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