"Anfänger" stellt sich vor

[Reinkarnation]

speziell für die Größe gefällt es mir gut, doch würde ich sagen, dass du an der Bauchmuskulaturarbeiten könntest des Weiteren finde ich es übertrieben, dass Leute jemanden als Tiefstapler beschimpfen (wort is bewußt gewählt) im BB hat man eben ein verzerrtes Selbstbild.

Man denkt selbst von sich, dass die Arme zu klein sind und bei nem meter 90 sieht nen 41 ärmel eben nicht nach soviel aus wie bei einem 170 zwerg (tschuldigung soll keine beleidgung sein)

[lifty76]

Ich finde sieht schon sehr gut aus, auch die Beine da zeichnen sich schon die einzelnen Muskeln ab und die haben nen schönen Schwung nach außen-oder du hast ganz extreme O-Beine !

Wie trainierst du denn ?

Hast du auch die ersten 1,5 Jahre mit "Flex-Superprogrammen" verbracht, die den stärksten Ochsen umgehauen hätten ?
Taille ist auch gut schmal und der Lat sieht auch genau richtig aus.

Ich glaube übrigens nicht, daß du tief stapelst, das ist deine Einstellung zu deinem Körper-geht mir genauso und find ich super - da ist man wenigstens ständig danach bestrebt etwas zu ändern !

Gruß Lifty

[Pecto]

Meine Arme sind leider nur 40,5-41cm. 42 wären
super.

Ist für Deine Größe trotzdem eine able Leistung!!

[anabolic20]

mann bist du riesig *lol* ne aber mal im ernst dein Lat gefällt mir nacken könntest noch ein wenig trainieren

[*Cyberpete*]

@ Falk333

Thx!

@Reinkarnation

Ja, ich weiß, die Bauchmuskeln sind auch bissl meine Schwäche. Ich mache Crunches und Beinheben, aber irgendwie wollen da keine Muskeln wachsen...

@lifty76

Danke erstmal.
Ich hab keine 0-Beine, eher X-Beine! Ich hab schon immer etwas "stämmigere" Beine, nur mit der Defi hab ich es da bissl schwerer.
Ich mach zur Zeit grad den Plan von WKM, davor hab ich paar Wochen HST gemacht und die ganze Zeit davor 3-er Split. In der Anfangszeit hatte ich nich soviel Ahnung und hab immer mal bissl gemacht....

In den ersten paar Wochen hab ich sogar fast jeden Bankdrücken gemacht. Hat ja nich viel gebracht, wies aussieht.

@Pecto

Thx! 45cm sind mein Traummaß. Mehr will ich nich.

@anabolic

Ja ich weiß, mein Nacken is auch nich so stark. Der wächst bei mir sehr schwach. Ich hab mal ne Zeit lang sehr stark Nacken gemacht mit Shrugs, Schulterheben etc... Is aber nur minimal gewachsen... Ich bleib aber weiter dran!

MfG

Cyberpete

@all

Ich mach in nem halben Jahr nochmal Bilder, dann kann man ja die eventuellen Fortschritte sehen.

[lifty76]

Mit dem Plan liegst du auf jeden Fall nicht schlecht.

45er zu erreichen als Natural ist ein hartes Stück Arbeit und wird wohl ein paar Jährchen in Anspruch nehmen, aber:

Ein lohnenswertes Ziel !!!


Gruß Lifty

[Pecto]

Ein lohnenswertes Ziel !!!

[*Cyberpete*]

Ja, ich weiß, dass ich dafür noch mindestens >5 Jahre brauchen werde, aber das isses mir auf jeden Fall wert! Und bis ich ihn habe, werde ich keine Ruhe geben.

[Tautalego]

Für 19 und Deine Länge siehst Du gut aus. Und wenn Du bei Deiner Grösse noch mehr Masse raufbekommst, dann sieht es sicherlich sehr imposant aus. Keep my fingers crossed.

[Falk333]

der Totengäber schlägt wieder zu....

neue Bilder?