Muskelkater

[seppi999]

Ich hab mal ne Frage!! Ist der Muskelwachstum eingeschränkt durch Muskelkater?? Jedes Mal wenn ich Trizeps trainiere habe ich die nächsten 2 Tage Muskelkater - Muskelwachstum dadurch eingeschränkt??

[kleberson]

Nö, ist sogar ein gutes Zeichen.

[seppi999]

danke für die antwort!!

[kaeptniglu]

sei doch froh, zeigt die nur das du richtig gearbeitet hast.

[G`Ecksel]

Trotzdem ist Muskelkater kein Indiz für Muskelwachstum

[kaeptniglu]

nein das nicht aber dann spürt man was fürs geld.die psyche machts.

[jimmy.klitschi]

Trotzdem ist Muskelkater kein Indiz für Muskelwachstum

Kein Indiz fürs Wachstum, aber ein Indiz dafür, dass eine von verschiedenen möglichen Voraussetzungen geschaffen worden ist, um ein Muskelwachstum einzuleiten. (Microtraumata)

Gruß

[ALPHAFLEX]

Ich hab mal ne Frage!! Ist der Muskelwachstum eingeschränkt durch Muskelkater?? Jedes Mal wenn ich Trizeps trainiere habe ich die nächsten 2 Tage Muskelkater - Muskelwachstum dadurch eingeschränkt??

Kommt darauf an wie stark der Muskellater ist, zu heftig und es kann ein Zeichen sein, dass du dir zu viel zugemutet hast.

2 Tage leichter MK ist mE normal

[Manoah]

starker mk, der bis zu 6 tagen anhalten kann ist zum teil kontraproduktiv...gegen leichten ist eigentlich nichts einzuwenden und mal ein stärkerer is auch net schlimm, nur dauerhaft sollte es nicht sein

[Taubi]

Ich hab schon ziemlich lang in meinen Bizeps keinen Muskelkater mehr gehabt :[

Ich variiere die Übungen, geh bis zum MV, periodisiere, aber kein Muskelkater